夏天适合吃什么水果解暑（夏季最不容错过的4种水果）

夏天人体出汗多，水分流失比较快，值此时节，除了多喝水外，还要多吃能为身体补水的瓜果，那么立夏吃什么水果比较合适呢？有4种水果是夏季最该吃的，水果贩子都不错过。

桃子是夏天的当季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消积润肠的作用，还富含多种营养，桃子的含铁量在众多水果中排名第一，对身体健康很有益。

青梅皮薄肉厚、肉脆汁多，有着酸中带甜的香味，夏天吃梅子开胃又解暑，还有着有生津止渴的作用，买上几斤青梅，泡上一坛青梅酒，这可是夏令家庭防暑的清凉饮品。

李子带有独特的香味，含有较多的膳食纤维，酸酸甜甜的李子能开胃健食，食欲不佳的时候吃上几颗李子，胃口也跟着好起来，饭后吃李子，能促进对食物的消化和吸收。

梨被称为“天然的矿泉水”，是夏天不可错过的水果之一，也是清热滋润的不二之选，在夏季多吃梨，不仅能清热解暑，还能给身体补充多种维生素和为身体补充水分。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。