教师如何提升一年级孩子的专注力（高级教师婆婆的经验）

婆婆是高级教师，教学生很有一套，很多学生在走上社会后都还会回来看望她、感谢她。

不过今天来感谢婆婆的这个学生却是为了她的儿子。

这个学生姓王，我们暂且教她王姐吧。

王姐是婆婆的得意门生，可以说是她带出来的学霸。不过这个学霸生了个学渣儿子，头疼得不行。

王姐说上次她来的时候，光吐槽她儿子了，学习自觉性太差，上小学一年级的时候，家长不知道被老师投诉了多少次，不是说她儿子上课讲小话影响课堂纪律，就是说她儿子学习更笨坐不住，每天写作业都拖拖拉拉搞到十一二点。

这次来，王姐说主要是要谢谢婆婆教她的那些方法，她回去后好好训练了她儿子一番，效果明显，今年不仅不被老师投诉了，学习成绩也在有条不紊提高，还当是了数学课代表。

我实在太好奇了，王姐离开后我赶紧问了婆婆，王姐的学渣娃是怎样发生转变的。

我记得当时婆婆说了一句话让我印象深刻，没有笨孩子，只有不会教的家长和老师。

婆婆说，以她自己多年的教学经验看，王姐家娃坐不住、爱讲小话的原因，明显就是孩子没有训练好专注力。

专注力不行，再聪明也是白搭。

婆婆举了个例子，我们省之前出过天才少年，智商140多，但是没几年再听到那个少年的新闻时，却是天才少年不仅不再是天才，甚至还考不上大学的消息。

婆婆说，同龄孩子的智商其实都差不了多少，但是却因为专注力水平不同影响了学业甚至是未来工作的走向。

一个人的专注力时间长短和年龄是有关系的，这主要是和大脑的神经发育有关。

婆婆边说边从书架上拿出一本书《孩子受益一生的专注力训练》，翻到了这一页：

2-3岁的孩子，最多能够专注做一件事5-10分钟的时间；

5-6岁的孩子，专注做一件事的时间大概是10-15分钟；

7-10岁的孩子，专注时间可以达15-20分钟；

10-12岁的孩子，可以专注25-30分钟；

12岁之后的孩子，可以专注做一件事情达30分钟以上。

孩子越小，专注力时长就越短，一个小朋友是6、7岁上小学，一节课也通常会达到40分钟，如果孩子的专注力时间只是平均值的15-20分钟，那么就意味着上课阶段有一半的时间孩子可能处于注意力分散阶段，学不进什么东西。

这也就是为什么有的学生能够学得好，有的学生却怎么也听不进课了。

那么，专注力差的孩子怎么办呢？

在学校里老师会通过多种多样的教学手段帮助孩子拉回注意力，比如讲一题数学应用题都要用好多道具、图表，吸引孩子的注意力。

不过并不是所有老师都能够做到生动有趣地讲课，所以，其实专注力的培养最终还得靠孩子，靠我们家长从小就给孩子训练出来。

之所以用“训练”二字，是因为专注力是可以训练出来的。

如果使用的方法得当，孩子相较于同龄人能够专注的时间就会越长，也就是说，7-10岁的孩子专注时间是15-20分钟，通过训练我们可以让孩子专注时间到达30分钟甚至40分钟。

让孩子在课堂上就能够充分吸收老师教授的知识，而不是课后再去花大价钱、花很多时间去补课。

婆婆上次就让王姐回去测测，她家孩子是不是专注力水平较低。用的也是《孩子受益一生的专注力训练》里提到的方法——舒尔特方格。

具体怎么做呢？

家长在A4纸上画出这样一个表，横竖都是5格，每格长宽一厘米为最佳。这一共25个方格就组成了我们所说的——舒尔特方格。

然后，家长在格子内任意写上1～25这25个数字。

给孩子做测试之前，先要和孩子讲清楚测试规则，那就是孩子必须边按1～25的顺序依次念出数字的同时，用手指指出数字的正确位置，两个动作同步。

家长用秒表记下孩子按要求数完25个数字所用的时间，和下面这个标准相比较，就可以知道孩子的专注力水平如何。

5-6岁的孩子，测试用时小于30秒为优秀，45秒左右为中等，55秒则说明专注力存在比较大的问题。

7-11岁的孩子，测试用时小于26秒为优秀，一般在学校里的学习表现也比较好，35秒左右为中等水平，如果在45秒以上则说明专注力水平较差，需要专业人士评估并协助训练。

18岁及以上：测试用时小于12秒为优秀，16秒左右为中等水平。

偷偷告诉你，国家宇航员杨利伟做这项实验时，仅用了3.04秒。

越优秀的人，专注力水平越高，做一件事所花费的时间越少，往往能够事半功倍，取得非凡的成绩。

舒尔特方格这个测试专注力水平的方法很简单，也很有效，正在阅读这篇文章的家长们也可以试试。

除了作为测试方法，其实舒尔特方格还可以作为专注力训练的题目，同样是上面这些步骤，家长就当游戏一样，平时带孩子玩，无形中就能够提高专注力水平哦。

当然，如果舒尔特方格孩子玩腻了，《孩子受益一生的专注力训练》这本书中还给出了不少有趣的专注力训练方法和小游戏。

比如设置“专注力警察”，发展孩子的内在自控力；带孩子玩不再丢三落四的乒乓球游戏；从8个捷径帮助孩子量身打造专注力训练计划……

这本书是中国教育专家、心理督导师芮彩琴老师写的，她以哈佛“优势循环”五步法理论为基础，不仅详细介绍了孩子不专注的各种表现及原因，给出的这些专注力训练方法和游戏都贴近生活，平时在家带孩子玩就能用得上，我已经从婆婆那里抢来阅读了。

如果你家娃也存在上课交头接耳、坐不住、做作业拖拉等这些专注力不足的问题，可以买来看看哦。

（部分图片来自网络，侵删）

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