近视眼睛怎么锻炼才能好(人体眼球肌肉锻炼浅析-------近视眼福音)

想要能看清你对面人的脸吗?不靠眼镜,不靠激光手术,不靠换视网膜,我的回答是,可以!

我不敢保证绝对专业,也不敢保证绝对能治好近视眼,但没有战绩我也不会出来给别人说,朋友的视力从300度降低到270,每个人都能通过锻炼,把自己将近半瞎的视力,提升到能面对面看清你老婆脸上的毛孔,当然,我才不管你有没有老婆能看!

近视眼睛怎么锻炼才能好(人体眼球肌肉锻炼浅析-------近视眼福音)(1)

眼球

近视眼睛怎么锻炼才能好(人体眼球肌肉锻炼浅析-------近视眼福音)(2)

你有保护过眼睛吗?

大晚上你是否是熬着夜一直侧躺着玩手机,你是否是整宿整宿的熬夜打着lol、dota,又或是连夜寻找波多老师、苍老师的种子,又或是一个品学兼优的学霸,每天戴着眼镜奋笔疾书。你有良好的习惯保护眼睛吗,你有锻炼过眼睛吗,你知道咋锻炼眼睛吗,你知道吗?你知道吗?你知道吗?

接下来就介绍一下恢复视力的锻炼方法:

1.眼球肌肉热身

找个盆,接一盆水(我才不管你是洗脸盆还是洗脚盆),水温要刚刚好,不要太烫,毛巾浸泡一会,让毛巾上有热气,然后拧干毛巾,闭上眼睛毛巾放眼睛上用毛巾热气敷眼,可以多做几次,很舒服的,这个的作用是放松眼球肌肉,还有预热。

2.眼球肌肉热身2

上下左右转动眼睛,眼睛朝四周上下左右前前后后的转动眼睛做足五分钟,做完眼睛会算,这个也是热身,但也是锻炼,但比起后面的锻炼这个只能做热身,可以1和2一块热身,也可以只做1或者只做2.

3.眼球肌肉锻炼

通过上下左右的最大限度的拉伸,可以锻炼到眼球肌肉(韧带?谁知道呢,反正能练)尽可能的让眼睛最大限度的向上,再尽可能向下,再左,再右.

4.眼球肌肉锻炼2----斗鸡眼

是否小时候尝尝会做斗鸡眼的动作,只为了好玩呢,那个时候你其实已经尝试了一个伟大的锻炼,斗鸡眼这个动作需要拥有对眼球肌肉的极佳的控力.刚开始你要做的是,竖起你的食指(中指也可以,反正是对你自己)眼睛盯着它,然后慢慢的手指靠近到你的鼻子,停一会,再回去,然后手指慢慢靠近额头,然后回去,再靠近下巴,这个可以以上至下三种方式锻炼到眼球肌肉,有木有感觉很爽呢!

5.眼球肌肉锻炼3------斗鸡眼的进阶

通过上面的锻炼,你已经对眼球肌肉有了很大的控制力,这时候你的视力会得到改善,肌肉在恢复,你的肌肉神经链接到视网膜的功率加大了,很好,想要继续提升,你可以把你的手指拿开(食指,中指?),然后自己用眼睛变成斗鸡眼,然后以斗鸡眼的形态朝上看,朝下看,然后放松,眼睛会很酸的,这个锻炼也很难,我现在做几组还是会很酸.

最后一个方法,大招来了,这个是很强力的,紧闭双眼,然后猛然睁开张到最大,这个效果非凡,但不要随便试,而且不能做多,因为真的会很酸!

编写于2017年2月份

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