培养一个孩子专注力（就是培养孩子的专注力）

随着科学育儿的兴起，很多父母都知道，在孩子玩耍时，不要打扰孩子，尤其是不要打着爱的名义给他们递水拿水果，问东问西的。可是，有一些父母会陷入另一种误区，既然不要我打扰孩子，那我就让孩子自己玩，我坐在旁边玩手机就好了。父母这样做，其实也是在变相地破坏孩子的专注力。

一些父母就困惑，什么时候让孩子自己玩，什么时候不去打扰，什么时候介入孩子的玩耍，什么时候和孩子互动？

过去，我觉得这个没有固定答案，需要靠父母自己去做观察者，去判断什么时候让孩子自己玩，什么时候介入孩子的玩耍，和他们互动。悠悠妈在《跟着德国妈妈学育儿》书中的观点让我豁然开朗。

《跟着德国妈妈学育儿》书中讲道，当孩子自己玩得很满足，没有寻求大人参与，我们就不打扰，让他自己玩。当孩子玩耍时开始叫妈妈，邀请大人一起玩，大人的加入和有意识地延长孩子的游戏有利于孩子的专注力的培养。

家长想知道啥时候介入，就要判断临界点在哪里，了解孩子的投入状态。所谓的投入状态就是孩子对某个玩具或者某个人表现出了好奇,兴趣和愉悦之情。行为层面上，孩子会表现出热情、活力、有浓厚的兴趣。

美国著名儿童心理学研究中心卡萨里实验室指出，孩子的投入状态可以分为五级：不投入、一旁观看、只关注物体或者人、被支持、主动协调，投入状态的级别越高，孩子的专注力就越好。

所谓的不投入状态，是孩子无所事事的状态，不把注意力放在某个玩具上，也没有和某个人互动。要么发呆，要么大哭大闹求关注。

二宝因为不喜欢在餐椅上，我们吃饭时，就会把他放在玩具垫上让他自己玩。他玩一会，看到我们都在餐桌边，没人和他互动，就会故意扔玩具，把盒子玩具全部扔出去。看到我们没反应，他还会咿咿呀呀地呼唤我们。

这时候二宝就处于不投入状态，如果我们觉得孩子不专心，批评他或者不管他，反而会强化孩子的不投入状态，让他觉得自己不好。

如果我们在此时及时地回应他，把他抱在餐椅上，告诉他我们在吃饭，和他交流，给他拿些可以吃的婴儿溶豆、米饼给他吃，会帮助他脱离不投入状态。同时，这也可以养成吃饭在餐椅的习惯。

所以，当孩子表现出无所事事或者求关注时，我们不要把孩子的行为定义为“问题行为”，而要看到时孩子周围的环境没有满足他的需求，我们应该给他们准备合适的材料，向孩子示范如何玩，做给孩子看，帮助孩子脱离无聊不投入的状态。

所谓的一旁观看，就是孩子对别人进行的活动感兴趣，站在一边观察。

瑶瑶两三岁时，在小区公园玩，遇见不熟悉的小朋友在滑滑梯玩，她就一直站在旁边观察。我就坐在旁边观察她什么时候主动加入，发现有一个小女孩对着她笑，她也对着那个小女孩傻笑了一下。等到那个小女孩滑下来，她们两个就一起说话玩耍了。

很多时候，我发现孩子们一起玩耍，不需要正式的招呼或者条条框框，因为太过正式的招呼反而会引起孩子的反感。只要她们相互笑一下，或者做相同的动作，跟玩几趟，就很默契地在一起玩。

《跟着德国妈妈学育儿》书中讲道，孩子进入旁观状态，说明孩子正对这个东西感兴趣、好奇的重要信号，他的大脑正在处理眼睛看到的信息，行动上还没有勇气加入。如果观察到孩子在一旁观看，我们可以在尊重孩子观察状态的基础上，尝试让孩子加入语言或者行动的互动，帮助他们将投入水平提升到下一等级。

所谓的只关注物体或者人，顾名思义就是孩子自己沉浸在某个玩具或者物体上，或者孩子与某个小朋友或者大人玩耍、互动。

《跟着德国妈妈学育儿》书中讲道，这种状态是专注力的体现，我们应该有意识地在该状态结束前接入，延长孩子的投入状态，提升孩子的专注力。

比如我家二宝超级喜欢啃咬玩具，尤其是硬硬的积木块。当我看到他想要扔掉手中的积木块时，我就把积木块拿起来堆高高，他因为不到一岁，小手精细动作有限，只会挥手把积木块推倒。我搭建两块，他推倒一次。有时候，他还会模仿我把积木放在另一块，但常常放不上，就顺势把积木推倒。

所谓的被支持，是我们和孩子一起高质量的陪伴，一起亲子阅读，一起搭建乐高，一起过家家。不过，一般是大人主导游戏，孩子配合或者模仿。

比如，二宝出生后，我每天给他做抚触操，他很享受地配合我给他抚触。我和大宝玩磁力片，让孩子找三角形或者长方形。

这个状态一般都是孩子主导游戏或者活动的节奏，大人配合或者不需要大人。

大宝三岁时很喜欢玩过家家游戏，不论手里有什么，都能把它们幻想成美食、水果或者玩具，她当售货员，让我来购买。比如，她问我想什么，当我说想吃炒面时，她倒腾一会，就把一片树叶递给我，说这是炒面趁热吃。

这个状态就是孩子主动协调，孩子投入状态和投入时间越长，专注力就得到了锻炼。

对于低龄孩子，常常很难进入到主动协调的状态，但只要家长引导得当，也会帮助孩子进入主动协调的状态。

比如，我家二宝拿着矿泉瓶子摇晃时，我就在旁边观察他自娱自乐。当他对着我笑时，我就也对他微笑；当他边摇晃矿泉水瓶，边给我咿咿呀呀，我就回应：“宝宝是在摇晃瓶子，发出哐当哐当的声音。”

在家长的倾听和积极回应中，宝宝就会进入主动协调的状态，开发出更多的玩法，专注力得到培养。

作为父母，我们当然希望孩子能够多呈现级别4和级别5的状态，但只有我们会正确的引导，不打扰孩子，才能帮助孩子从低投入（级别1）到高投入（级别5），培养他们的专注力。

《跟着德国妈妈学育儿》书中讲道，孩子独自玩耍时，这儿玩一下，哪儿玩一下，在每个玩具上停留时间都很短暂，表面上看孩子很专注，实际上这种安静的玩耍对孩子没有好处。只有家长适时介入，帮助孩子在同一个玩具上增加投入时间，才有助于专注力的培养。

所以，在孩子认真玩耍时，我们不要打扰他们很重要；但在孩子无聊时，我们的引导和打扰反而有利于孩子专注力的培养。