大话西游李白经典翻盘（经典再现大话李白锻炼身体）

第一话：触不到的爱恋；

第二话：瞬息万变；

第三话：永远的兄弟；

第四话：爱情错位；

第五话：天各一方。

实战桑搏对训练者的最终要求是在5秒钟内应当结束战斗。实战桑搏的目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。实战桑搏作为一种训练体系，被研发出。使得没有运动基础的人，在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。既能健体又可防身，实战桑搏是绝好的选择。

在有些情况下，一些有用的专业知识，及长期训练的自然反应，和安全意识，完全可以使人摆脱险境，保住生命。整个教程将包括，解脱术，防击打术，对危险器械的防御。涉及拳，脚，摔，拿，地面寝技，以及对刀，棍等危险器械进攻的防守和缴械。

生活工作的压力使人亚健康，格斗式桑搏（即实战桑搏）的习练可帮助您减轻心理压力，提高身体素质，掌握防身技巧，成为您随身的防身法宝。

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