女人喝茶好还是不好（女性喝茶好不好）

茶叶是中国自古就有的饮品，种类繁多、喝法不一，很多人选择喝茶来养生，强身健体。喝茶的人群中大多数是男性，那么女性喝茶到底好不好呢？接下来，小编为各位网友详细分析一下。

现代女性很少有人对茶情有独钟，她们或是热衷于椰汁、果奶、菠萝蜜；或是喜爱乐百氏、娃哈哈；或是像男人那样以饮洋酒、扎啤为乐。其实，最具风度和气质的还是喝茶的女人。如果女性能根据时机与心态来喝茶，将会令身体更健康。

对于成年女性来说，最适宜喝的茶应为绿茶，因为绿茶含有大量浓缩茶多酚，茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，是茶叶的主要成分。而“儿茶素”约占茶多酚总量的70%，它未经发酵，能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素，经常喝绿茶能促进身体脂肪的代谢、清除自由基、改善睡眠、抑制自由基对人体的破坏。

虽然，喝茶对女性有好处，但是喝茶的时机需要注意。女性在经期、孕期、哺乳期和更年期是不能喝茶的，下面分别介绍这四个时期喝茶的危害。

经期：此时经血会消耗体内大量的铁质，如果在此期间喝茶，茶叶中的大量鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，造成身体严重缺铁。

孕期：浓茶中含有大量咖啡碱（浓度高达10%)，会增加孕妇的心跳次数、心与肾的负荷量，甚至还能造成妊娠中毒症。

哺乳期：茶中高浓度的鞣酸在被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，容易造成奶水分泌不足。而且，荼中的咖啡碱很容易渗入乳汁，间接的影响婴儿发育。

更年期：更年期会出现头晕，乏力、心跳加快．睡眠质量下降等现象，如果这个时期喝太多的茶，将会加重更年期的症状。

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