西红柿和胡萝卜怎么做小孩吃(番茄和胡萝卜护眼黄金搭档)

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。


宝宝辅食:番茄胡萝卜汁

参考月龄:6个月以上

西红柿和胡萝卜怎么做小孩吃(番茄和胡萝卜护眼黄金搭档)(1)

☆6个月的宝宝辅食怎么加?

建议每天以母乳或配方奶为主,辅食添加的时间可以是两顿奶之间。

☆6个月的宝宝辅食加什么?

6月龄前,宝宝主要依赖于胎儿期储存的铁来满足生长发育的需要。宝宝到了6个月,身体内储存的铁即将消耗殆尽,但是生长发育对于铁的需求却并没有减少,而这些营养需求就要靠辅食来提供。

所以,宝宝的第一口辅食建议添加富含体质的食物,因为这个时候的宝宝可能会面临缺铁的风险,尤其是纯母乳喂养的宝宝,而铁质对宝宝认知能力的发育有一定影响,所以妈妈们要保证宝宝铁质的充足哦。

除了添加富含铁质的食物外,可以添加一些富含维生素的蔬菜汁,更好的促进铁质的吸收。

西红柿和胡萝卜怎么做小孩吃(番茄和胡萝卜护眼黄金搭档)(2)

【6月宝宝辅食:番茄胡萝卜汁】今天推荐的这道辅食是番茄胡萝卜汁,它的制作方法比较简单,将二者混合搅打成汁即可,番茄和胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、维生素c、膳食纤维等,可以润肠,也能促进宝宝身体维生素A的合成,对小宝宝的眼睛很有益处,提高免疫力。一碗蔬菜汁,满满的维生素,口感比较清新,略有酸甜的味道,6个月的宝宝都可以尝试一下哦!

食材Ingredients

胡萝卜150克

圣女果100克

(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)

西红柿和胡萝卜怎么做小孩吃(番茄和胡萝卜护眼黄金搭档)(3)

步骤Steps

1、将圣女果放入锅中,开水煮2-3分钟,方便去皮。

西红柿和胡萝卜怎么做小孩吃(番茄和胡萝卜护眼黄金搭档)(4)

2、将圣女果去皮去籽后,切成小丁。

Tips:对于6个月的宝宝来说,圣女果的籽不容易咀嚼和消化,建议妈妈们去掉更好。

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3、将胡萝卜洗干净后去皮,切成小块后放入锅中煮熟捞出备用。

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4、将胡萝卜丁和圣女果丁倒入搅拌机中,加入200克为开水,搅打均匀。

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5、搅打后倒入碗中,稍微降温后,就可以让宝宝喝啦。

Tips:向碗中倒入的时候,用筛子过滤一下,口感更好,也不容易卡到宝宝的喉咙。

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Tips:对于6个月的宝宝来说,宝宝由于不熟悉新鲜食物的味道或者还没有学会吞咽,所以会把食物吐出来,这并不代表宝宝不喜欢这类食物,妈妈们要有些耐心,多给宝宝尝试的机会。

如果多次尝试,宝宝仍然比较排斥,妈妈们不要急于强迫宝宝吃某种食物,可以过一段时间再让宝宝尝试相同的食物,或者换不同的做法让宝宝尝试。

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