在家里做艾灸的正确方法（自己在家艾灸能每天做吗）

艾灸是可以自己在家进行的，但是否每天都做要根据个人体质来决定。如果感到体寒严重，可以每天都做；若艾灸后容易上火，则应延长时间间隔。艾灸前先对自身情况进行判断，若是实热证或阴虚发热者，不宜艾灸；若是孕妇，腹部和腰骶部亦不宜施灸。准备时选择舒适的体位和环境，避免直接吹风。使用艾灸条施灸时，艾条点燃端约距离皮肤2~3厘米左右，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度，不宜过高温度或灸过长时间，同时警惕灸灰掉落灼伤皮肤。若艾灸不慎出现皮肤破损与小水泡，应用酒精消毒患处，保持局部清洁。艾灸后毛孔打开，容易受凉，建议休息2小时以上再用温热水洗澡，同时适当补充水分。