怎样测量自己的体温最准确（为什么每天两次）

　　当前，我市新冠肺炎疫情防控进入关键期按照济南市新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作领导小组(指挥部)紧急下发的《关于进一步加强个人报告和发热患者就诊管理的通告》，要求每天“双测温两报告”市民个人居家、工作或外出必须每日自测两次体温，体温超过37.3摄氏度的必须如实报告;各单位必须在入口处和单位内部组织专人每日两次测量体温，对体温超过37.3摄氏度的人员必须如实报告为什么每天要测量两次体温，怎样科学测量体温?对此，济南报业全媒体记者采访了济南市中心医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师邢春燕，下面我们就来聊聊关于怎样测量自己的体温最准确?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样测量自己的体温最准确

　　当前，我市新冠肺炎疫情防控进入关键期。按照济南市新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作领导小组(指挥部)紧急下发的《关于进一步加强个人报告和发热患者就诊管理的通告》，要求每天“双测温两报告”市民个人居家、工作或外出必须每日自测两次体温，体温超过37.3摄氏度的必须如实报告;各单位必须在入口处和单位内部组织专人每日两次测量体温，对体温超过37.3摄氏度的人员必须如实报告。为什么每天要测量两次体温，怎样科学测量体温?对此，济南报业全媒体记者采访了济南市中心医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师邢春燕。

　　邢春燕表示，人体的体温是通过体温调节中枢来控制的，使机体保持在一个在相对恒定的温度下，人体正常体温在36℃到37℃之间。但随着人体活动状态和能量代谢的变化而发生生理性变动，如运动、进食、喝热水等都会给人体体温带来波动，但是波动不会超过1℃。一般来说，体温超过37.3℃即为发热。

　　怎样区别普通与新冠肺炎呢?邢春燕表示，普通感冒引起的一般表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、嗓子疼，往往不伴有全身发热、乏力症状，具有一定的自愈性，可通过休息、饮食的调整得到缓解或者症状消失。新冠肺炎一般表现为发热、乏力、干咳，或有些不典型的咽痛、腹泻，有些患者三至七天后会出现呼吸困难等临床症状加重的情况。

　　一般情况下，老百姓在家会选择腋下测量体温，但是如果作为发热筛查，常用的则是测温枪。测温枪通过体表测量温度，如额头，手腕，但通过这种方法测量的体温会受环境的影响而改变。“通过测温枪测量体温时应至少在测量环境内停留5分钟以上，待与环境温度一致后再测量，否则将会影响测量结果。”邢春燕说。

　　由于人体的体温具有波动性，下午的体温往往高于上午的体温。邢春燕建议，市民测体温时要上午、下午各测量一次。