海参吃起来提高免疫力（吃海参到底营养价值高不高啊）

去年有病治疗期间吃了4个月的海参，一天吃一个，说是提高免疫力，今年第一次买了一斤，不爱泡发麻烦，每次都是亲家公泡好了给送来，不好意思老麻烦人家[呲牙][呲牙]，这次买完卖家说能给泡发，就买了一斤，上网查了怎么还有的说不如一天吃个鸡蛋营养价值高，这么贵的东西还干不过鸡蛋了[微笑][微笑][微笑]我是一天一个鸡蛋一袋奶一个海参，先吃吃看，效果好就连续吃，再加上每年打胸腺五肽提高免疫力，营养补起来，营养均衡保证睡眠，我睡眠一直不好，才能有健康的体魄，每晚出去溜达一圈，小生活美起来