打坐的正确姿势方法图解（打坐的正确方法）

打坐的正确方法，大多数人关注更多的可能是身体的姿势，比如腿的姿势：单盘、双盘、散盘；腰背的姿势，手的姿势，还有呼吸、数息等等意念类的东西还有上坐的时间长短，这些东西重要吗？也重要但是打坐最最最重要的不是这些而是：气气息的气吐呐所练出的后天的气息，而不是正常肺呼吸间的空气，打坐修炼的正是这一口气打坐养生的关键点就在于对气的掌握和驾驭，最终通过气在周身经络的运行，把经络当中有淤堵的地方推通，推通淤堵经络的过程，就是气冲病灶的过程，从而达到养生，健康的目的，但是这是一个漫长而枯燥的锻炼过程，养生健康没有想象的那么简单，试想练书法，不先从横平竖直的基本练起，写几个字就敢竖起来，就敢挂墙上当作品吗？书画如此，世上任何事都是同理，养生练气更是如此，你的姿势再标准，信念再坚定，也只能是空中楼阁，画地为牢而已；你只有经过坚持的基础锻炼，给自己聚集一定的能量（吸气入丹田），配合上一些吐呐技巧，加上坚定的信念，对自己负责，从最基本最基础做起，才能在养生保健、益寿延年的路上走的更好更远，下面我们就来聊聊关于打坐的正确姿势方法图解?接下来我们就一起去了解一下吧!

打坐的正确姿势方法图解

打坐的正确方法，大多数人关注更多的可能是身体的姿势，比如腿的姿势：单盘、双盘、散盘；腰背的姿势，手的姿势，还有呼吸、数息等等意念类的东西。还有上坐的时间长短，这些东西重要吗？也重要！但是打坐最最最重要的不是这些！！而是：气！气息的气！吐呐所练出的后天的气息，而不是正常肺呼吸间的空气，打坐修炼的正是这一口气！打坐养生的关键点就在于对气的掌握和驾驭，最终通过气在周身经络的运行，把经络当中有淤堵的地方推通，推通淤堵经络的过程，就是气冲病灶的过程，从而达到养生，健康的目的，但是这是一个漫长而枯燥的锻炼过程，养生健康没有想象的那么简单，试想练书法，不先从横平竖直的基本练起，写几个字就敢竖起来，就敢挂墙上当作品吗？书画如此，世上任何事都是同理，养生练气更是如此，你的姿势再标准，信念再坚定，也只能是空中楼阁，画地为牢而已；你只有经过坚持的基础锻炼，给自己聚集一定的能量（吸气入丹田），配合上一些吐呐技巧，加上坚定的信念，对自己负责，从最基本最基础做起，才能在养生保健、益寿延年的路上走的更好更远。