抽血是不是空腹比较好（谁说所有的抽血一定要空腹）

每次体检需要验血时

医生都会在前一天叮嘱我们

吃个饭还不能验血了？

是的，之前我没空腹，

医生直接叫我回家隔日再来…

空腹又是指多长时间呢？

事实上

这里的空腹一般是指 8~14 小时不吃东西

如果空腹时间达到18小时以上

（相信你也饿不了那么长时间的~）

机体已经处于轻度“饥饿”的状态

在这种状态下

血液中多种成分就会发生改变

（如血糖、血脂，肝肾功能等）

空腹验血

其实就是为了

能让验血结果更加准确

（不然血就白抽了…）

这里我就不明白了

验血要空腹

那为什么献血就不需要空腹呢？

原因一

献血健康检查和医院的体检验血是不同的

（献血一般只查血型、转氨酶、血红蛋白、

乙肝、丙肝、艾滋、梅毒七项）

医院体检检查的项目更多

所以需要空腹

以保证检查项目的准确性

原因二

体检验血只需抽一丢丢血

（一小管子都不到 大概3-4ml）

献血的抽血量要比验血大

不吃东西容易造成头晕、低血糖等症状

为了保证献血者良好的身体状态

献血前一定一定要吃早餐哟

但饮食还是有讲究的

献血前两餐不能吃太油腻

（比如网红炸鸡、汉堡）

不能饮酒、少吃高脂食物

（比如蛋糕甜点、火腿肠）

因为

吃太油腻会导致血液变得黏稠

血压也会升高

这种情况可能会影响体检合格率

献血前的早餐可以吃点清淡的

（比如稀饭、馒头、面包）

之后只需要多休息、多喝水

（建议饮用具有补血作用的红糖水或红枣水）

和适当补充些蛋白营养就可以了

有些人献完血后

会觉得自己好像流失了很多营养成分

就想要大补一下

其实每次献完血

在正常饮食和休息状态下

2小时后

流失的水分和无机物就能“满满”恢复

1至3天后

血小板及白细胞

也能回到正常水平

恢复最慢的就是红细胞和血红蛋白

大概需要7-10天

因此

不需要大鱼大肉、大吃大喝

（不然小心变胖胖哟！！！）

（来源：今日献血）

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