杨式太极拳基本步（杨式太极拳第六代传人傅清泉来长为长春太极拳友现场示范动作）

集体打太极拳

24日，被业界誉为“太极少帅”的杨式太极拳第六代传人傅清泉先生来到长春，看望长春的杨式太极拳拜师弟子和杨式太极拳友，并检阅长春永年太极拳社工作。24日9时许，在长春世界雕塑公园，来自长春永年太极拳社的100多名拳友展示了杨式太极拳动作，看到大家的展示成果，傅清泉先生主动提出现场为拳友作示范指导，与拳友们一起练习，让大家激动不已。

与拳友一起打拳一气呵成

24日上午，长春的天气虽有些炎热，但烈日下的长春永年太极拳社的100多名拳友们，仍然认真完成每一个动作要领。傅清泉观看后对拳友们进行了称赞，同时傅清泉表示，拳友们要根据自己的年龄和学习太极拳时间的长短对自己有一个评分的标准。

“不能够一概而论，咱们练太极是为了自己不是为了别人，所以练太极不要去攀比，只要努力就行，有所上升就好。”随后，傅清泉和拳友们在现场一同练习了杨式太极拳内家七式和杨式太极拳二十八式，“左右打虎、玉女穿梭、野马分鬃.……”只见傅清泉动作连贯、身法中正、刚柔相济，一气呵成。

建议拳友多参加太极拳比赛

待傅清泉太极拳动作结束后，记者采访了傅清泉。傅清泉表示，一年后他再次来到长春感受到拳友们更加热情，“因为我们有了一个专门练习杨式太极拳的组织，去年在省市

区各级武术协会的支持下和帮助下，我们成立了长春永年太极拳社，这个组织成立以后，有利于进一步推广和开展一些活动。”

对于长春永年太极拳社的活动展示，傅清泉表示了认可，“首先是态度，在烈日下有很多拳友都是上了年纪的，很值得我们去尊敬。学习任何一样东西很重要的一点就是态度。第二是精神，然后就是需要有很好的师资再加上自己的勤学苦练。我刚才也提到过，不要和别人去比，要和自己比，希望拳友们根据自己的不同水平去选择参加一些太极拳的比赛。”

练习太极拳关键在于心态

傅清泉表示，太极拳的每个动作都包含着阴与阳、虚与实、动与静、左与右、刚与柔、正与隅，相辅相成。要求身心合一，以意领气，气随意行，意到气到。因此练习太极拳能调整阴阳，疏通经络，达到养生保健的作用。“很多人有一个误区，认为太极拳是老年人的一种运动，其实太极拳适合男女老幼。而且练习太极拳关键在于心态，所以要慢下来，要慢慢走才能够快快到，有一种说法叫欲速则不达，就是这个意思。”

东亚经贸新闻记者 饶明月