复合营养蛋白奶昔能减肥吗（减肥不用戒奶茶）

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因为这场持续很久的疫情，就连非常喜欢到处旅行的雄鹰也停下来脚步，在家里歇息。在家里休息的时间久了，自然难免胖了很多。于是紧接着雄鹰在家就开始了健身减肥之路。

健身很容易理解，无非就是利用器材展开一系列的锻炼，至于减肥嘛，俗语有云，减肥“七分靠吃，三分靠练”。自己身上的赘肉大都是吃出来的，毕竟一旦人体摄入的能量大于消耗时，超出的部分就会以脂肪形式贮存于体内。

时下很多人都喜欢喝奶茶，雄鹰也不例外，但是喝奶茶可以，长胖却不行。但是鱼和熊掌又不可兼得，为了戒掉奶茶，雄鹰果断的采用的最近非常流行的懒人“奶昔减肥法”。接下来，雄鹰就给大家分享一下这款奶昔。

①好物

众所周知，代餐粉应该具备营养配比合理均衡、热量极低促进减脂、拥有高度的饱腹感这三个特质才可以。所以果断选择合适的代餐粉一定要从产品的原料食材、营养、饱腹感、品牌以及是否低卡低能等方面深入了解才可以。

雄鹰品尝的是良品铺子切入健康代餐零食市场的子品牌——“良品飞扬”蛋白代餐奶昔。它采用的是现在代餐奶昔行业里比较流行的瓶装冲泡型，口味包括草莓芝士奶盖、燕麦奇亚籽、黄桃酸奶、拿铁咖啡等6种，热量则为60g来计量。

②开箱

收到快递以后，雄鹰内心满满的都是喜悦，精致的外包装非常上档次，箱子上还写着一些有关蛋白代餐奶昔的一些介绍。

打开箱子，就可以看到箱子里的一段标语：“人类双标行为观察，喝奶茶可以，长胖不行。”以及六瓶精致的代餐奶昔。

③口感体验

之前已经介绍过了，一箱一共有六瓶，六瓶各有一种口味，分别是草莓芝士奶盖味、红豆薏仁味、黄桃酸奶味、拿铁咖啡味、锡兰奶茶味、燕麦奇亚籽味，每一瓶都是标准的60g，相当于3杯牛奶的蛋白质和5个苹果的膳食纤维。

这款代餐奶昔拥有“三重控糖黑科技”：一重低升糖、二重干扰糖、三重抑制糖，也就是说，这一杯60g的奶昔下肚，既可以营养，又可以避免吃碳水化合物和脂肪、糖类含量高的美食，非常抗饿。

因为代餐奶昔都是粉末状的，所以是需要冲泡才可以饮用，冲泡的方法也非常简单，打开瓶盖之前，先摇一摇，然后用低于55℃的温水倒入杯中，使劲摇匀就可以打开喝了，简单又方便。