改善肌肤暗沉30天（7个提亮暗沉肌肤的最佳秘诀）

从局部(和内部)保湿到每周磨砂、面膜和去角质，这就是它们发光的方式。

如何让暗淡的肌肤焕发活力。

你知道那些皮肤看起来单调的日子吗?你熬夜或辗转反侧，现在你的脸色看起来很疲倦。你需要一些东西来唤醒它并恢复你的亮度。

不幸的是，您发现皮肤暗沉的日子可能会随着年龄的增长而增加。“随着时间的推移，胶原蛋白流失和黑色素生成增加的组合会出现褐色斑点。随着年龄的增长，皮肤水分自然流失，您可能会注意到暗沉。”

现在让您焕发光彩，需要能够减轻变色、改善色调和补充水分的解决方案。“所有这些东西都等于亮度，”化学去角质剂(如α羟基酸或AHA)可以去除角质以形成新的皮肤层。其他成分，包括抗氧化剂，像维他命C，是防止自由基损伤至关重要的是，从长远来看，导致暗沉，同时修复受损存在。

您可能会如此关注面部亮度是有原因的。过去的研究表明，具有更多红色和黄色底色的皮肤——这在不科学的情况下转化为“发光”——被认为更健康。

如何改善肤色的清晰度。从喝什么和吃什么到应用什么，这是明智建议。

1、喂你的皮肤一些维生素C以获得自然更明亮的光泽

你可以为皮肤做的最好的事情之一是使用局部抗氧化剂，尤其是维生素C。这对皮肤产生了巨大的影响。“我的皮肤天生就很暗沉，所以我一直在寻找提亮肤色的方法，让皮肤看起来更清爽。去年我开始使用维生素C精华素，它帮助我的皮肤焕发新生。”

维生素C血清是一项明智的投资。“维生素C是一种强抗氧化剂;我称它为我们皮肤的银色抛光剂，”维生素C还有助于保护您的皮肤免受损害皮肤细胞自然翻转能力的紫外线伤害。“当你使用C时，它会减轻一些损害，就像SPF助推器一样，”早上使用维生素C。

2、定期补水，让您的容貌和感觉更上一层楼

回到H2O的基础，有些话要说。“深夜外出后，我会在早上喝柠檬热水，并用白开水或绿色果汁保持一整天的水分，”保湿可以有益于皮肤功能，特别是如果您一开始就没有喝足够的水。每增加1斤体重，每天饮用300毫升水。但这些建议并非一刀切。例如，孕妇或哺乳期妇女可能需要更多的液体，包括水，以获得最佳健康。

3、尝试在家进行面部护理以舒缓和唤醒肌肤

有时您需要加强护肤程序。每周使用一次含有AHA混合物的面膜，可去除死皮细胞。该产品还含有水杨酸(一种β羟基酸，或BHA)，它可以疏通毛孔-并且，可以减少发红。“这真的有助于均匀色调[和]去除瑕疵。”

如果您的皮肤敏感，请先敷上这样的面膜五分钟。之后，将玫瑰果油或马鲁拉油涂抹在皮肤上以保湿。

因为它含有抗氧化剂和抗炎成分，如烟酰胺，可降低刺激风险。在办公室，果皮可能含有超过70%的AHA，如乙醇酸，但含有25%AHA的OTC产品是一个不错的发现。

4、DIY一个温和的磨砂膏来消除死皮

DIY产品温和地磨砂：半杯糖和半杯甜杏仁油。用热水淋浴约10分钟后使用这种磨砂膏。蒸汽软化皮肤，很容易去除死皮的顶层。

如果您的皮肤敏感，您可能想跳过糖分去角质剂。但是“糖基去角质剂每周使用一到两次可能没问题。”糖颗粒很小，所以它们不会磨蚀皮肤。“糖也是一种天然保湿剂，这意味着它有助于吸收水分，让皮肤保持水分，”更不用说，糖是乙醇酸(一种α羟基酸)的来源，这也是甜食有助于去除死皮、暗沉皮肤细胞的另一个原因。

去角质后，先涂上保湿面膜，然后涂上面部油和眼霜。“这是一个简单的程序，可以立即提亮肤色。”

5、轻轻按摩你的皮肤

含有美白成分维生素C和曲酸的精华素是健康和美容的首选助推器。在皮肤上按摩了四到六滴。曲酸和维生素C二重奏不仅可以更新皮肤，还可以防止变色，随着时间的推移帮助均匀肤色。不过，除此之外，还有一些更全面的事情。“吃富含抗氧化剂的食物来增加一些亮度，”有证据表明，水果和蔬菜的摄入会增加皮肤中的黄色素，这被认为更有吸引力。

6、在周末腾出时间进行自我保健

当您在周日向自己展示一些TLC时，请腾出时间戴上面具来让事情变得更亮丽。粘土面具它们会吸出杂质，帮助保持皮肤容光焕发，目前使用基于植物的面膜。每周使用一次粘土面膜，晚上睡觉前。通常在戴着面具的同时追剧、洗衣服或做其他家务。

一些面膜，比如那些贴有“去角质”标签的面膜，可能会刺激皮肤，所以在选择时一定要考虑到你的皮肤类型和问题。面膜非常适合提供额外的闭塞，这意味着它们可以锁住并帮助水分渗透皮肤。此外，它们可以成为使用护肤产品的一种有趣方式。如果它们让你感觉良好，它就会表现出来。

7、尝试焕肤焕肤，让您焕发光彩

你擦洗过，你戴过面具，你按摩过。现在有另一种选择来去除死掉的、单调的细胞层：果皮。用基于AHA的小毛巾擦拭以进行快速治疗。去角质后，使用含有透明质酸的保湿精华素。虽然OTC剥离垫很棒——它们不需要花费大量时间，而且回报是立竿见影的——单独保湿会有所帮助。脱水的皮肤显得暗沉。使用保湿霜可以让皮肤焕发清新的光泽，人们将其转化为提亮。