青春期怎么做到心理咨询（青春期性心理咨询）

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世界卫生组织认为，性心理健康是通过丰富和提高人格、人际交往和爱情的方式，达到性行为在肉体、情感、理智和社会诸方面的圆满及协调。

性心理咨询工作的目的就是为了达到性心理和性行为健康，从而促进青少年的全面发展和身心健康。

1.性心理咨询是教育的重要内容

青少年的性教育，不只是性生理知识的教育，而是亲密关系、健康性观念和性心理咨询的整体教育，更是人格成长的教育。

青少年朋友（当然包括大学生）而言，正处于身心发育的重要时期，性机能已经初步成熟及第二性征的出现，使青少年朋友处在了一个经常困惑不解的状态之中。相对而言，可能由于对性知识的缺乏，性生理成熟的冲动，对性爱的向往，以及受到外界不良因素的刺激，很容易发生性及其性心理卫生方面的问题。据有关资料表明，12岁到15岁是初犯性错误的高峰期，18岁至21岁是男女双方性能量最旺盛及特别渴望频繁体验性的“性饥饿期”。青少年朋友要做到性心理健康，首先要科学地认识人类的性爱，树立科学的性爱观。

2.健全性文化是性心理健康的重要条件

全社会都要关心青少年的性心理健康问题，青少年正处于发育过程中，正在进入或已经进入性生活活动期，由于身体发育较心理发育快，生理和心理不能同步发展，自控能力较差，加上缺乏科学的性知识，使他们常常处于迷惑、焦虑、恐惧，以及向往与尝试之中，急需对他们进行科学的引导和教育。

第一，要重视性文化建设，在青少年中间创造健全的性心理气氛，普及科学的性知识；第二，要大力破除封建的、腐朽的性观念，打击黄色、淫秽的性污染，净化青少年的生活、学习环境；第三、加强全社会的性教育，各个年龄段都要进行性教育，提高全社会的性文化水平，尤其青少年父母的性文化水平，为青少年的性心理发展营造一个健康、科学的氛围。第四，把性教育同青少年的成人教育结合起来，在青少年中渗透“性教育就是人格教育，更是身心健康教育”的观念，消除性神秘感、理性调节性欲冲动、提高性心理健康水平。

3.青少年的性心理咨询内容

1）性生理咨询。性生理主要包括性器官的解剖生理和卫生。向他们介绍有关身体和性器官的解剖生理知识（结构及功能），是他们对自己面临的生理现象有一个全面的、科学的认识，以防止产生不良心理。同时还要注意他们的身体发育是否正常。

青少年的性心理卫生知识的教育主要应围绕怎样处理生理变化及保护正常的身体发育而进行，例如女性月经期的心理卫生、男性的遗精心理卫生和手淫的心理卫生。

2）性心理咨询。随着青少年性生理的成熟，他们逐渐意识到两性的差别和两性的关系，并随之产生一些特殊的心理体验。由于他们的思维水平尚低，自控能力还比较弱，在与异性交往时往往情感的成分多于理智的成分，他们可能只凭感情的冲动去接近异性，或与异性发生性行为，但不考虑事情的后果。同时，我们还应该注意，随着他们自我意识的发展，青少年越来越关注自己的身体、容貌和声音的变化，以及自己的性格、言谈举止与性别角色的吻合。性心理咨询要把重点放在这方面。

3）增进男女正常交往。我们在进行青少年性心理健康教育的过程中，不能只看到两性交往中所出现的种种问题，而忽视两性交往对青少年健康成长的积极意义，忽视两性因为缺乏交往而带来的祸患。

男女正常交往是非常必要的，不仅仅对于性心理卫生，乃至对于人的全面发展都有直接作用。男女交往可满足心理需要，达到性心理平衡；互相学习，促进发展；男女交往也有助于日后恋爱、婚姻的成功。

4）恋爱。青少年期是个体生理发育达到成熟的时期，也是恋爱、结婚、生育等与性有密切关系的时期。要引导他们懂得爱情的真谛，让他们树立正确的恋爱观，端正择偶的动机。如果在这个阶段，失恋、婚配不当、性生活不和谐、过早怀孕或婚前怀孕等，都会造成不良心理产生。真正的恋爱必须具备三个要素：生理素质、心理品质和社会因素。而一见钟情式、婚前同居、恋爱阶段发生性行为和功利型性关系等，都是不利于婚姻关系建立的。

5）性生活知识。这主要是针对青年人的，对准备结婚或已经结婚的青年夫妇进行系统的性功能及性行为方面的教育，例如男女性生活的差异、男女性高潮的标志、正确的性交姿势、怎样度过新婚之夜、怎样使性生活和谐、怎样保持性生活的新鲜感、怎样保持适当的性交频率、什么是最佳生育年龄。以便使他们的性生活得以顺利进行、从而防止出现这样或那样的性功能障碍，也许他们从性生活中获得快慰。

6）合理调节性冲动。这是我们在心理健康教育中一个更加应该注意的问题，青少年的许多心理健康问题都与此有关。性冲动是男女青少年生理心理的正常反应，对此我们一定要科学地对待，绝对不能持厌恶、批判的态度！正确的做法是引导他们、疏导他们，首先要告诉他们这是个体正常的反应，要合理地对待；其次要让他们通过学习、工作、文化娱乐、男女交往等多种合理的途径使生理冲动得以释放或转移；第三接受科学的性教育，陶冶情操。不能压抑、阻塞他们的性冲动，否则就会引发性心理障碍，影响他们的身心健康。