宝宝睡觉老是满头大汗怎么回事（为啥宝宝睡觉总是满头汗）

去小娅家时，她家宝宝正在睡觉，我看小娅婆婆给宝宝穿得太多了，而且盖了两层被子，宝宝头上都能看到汗，明显是宝宝太热了。

老人年龄大了都比较怕冷，所以老人就会觉得宝宝也冷，总想给宝宝穿多点、盖厚点。

其实，宝宝和大人之间本身生理状况不同，宝宝真的没想象中那么怕冷，相比而言，捂热的风险与危害更大。

宝宝代谢旺盛，相比大人更容易觉得热，更容易出汗。而且宝宝全身汗腺还没有发育完全。他们的汗腺主要集中在头部和背部。

这就是为什么孩子睡觉时，总是满头大汗的原因。

大家都知道，吃东西后身体会产生一定的热量。

而宝宝一般睡前都要喝奶，很多宝宝半夜还要喝夜奶，如果宝宝在睡前喝了牛奶、奶粉等高蛋白的食物，即使在睡眠中，身体也会产生热量，这也会导致孩子睡觉时满头大汗。

如果宝宝长期出汗，一方面身体容易长痱子，另一方面容易影响宝宝的睡眠，而且宝宝睡不踏实，妈妈们也睡不安稳。

面对宝宝入睡汗多的情况，在排除病理性多汗后，可以通过改变孩子的睡眠环境，来保障孩子的高质量睡眠。

一般情况下，能让宝宝觉得舒服的室内温度是 16～20 °C，湿度通常在百分之五十五左右比较合适。

如果是在冬天，空气过于干燥的话，可以使用加湿器。

一定要注意房间的空气流通，每天至少开窗两到三次，每次至少15分钟，保证房间的空气流通。

纯棉质地的衣服穿着舒服、特别吸汗、透气。

宝宝年龄小皮肤娇嫩，浅色纯棉质地的衣服穿着放心，而且很吸汗，是不错的选择。

很多人担心宝宝受凉，给宝宝盖很厚的被子。有的老人照顾孩子，冬天让宝宝穿很厚的衣服睡觉，然后还盖很厚的被子。

其实完全没必要，给宝宝盖的被子要稍微比大人薄一点。如果让宝宝穿保暖衣或者用睡袋，那就更要少盖一点，不然宝宝感觉热，反而更容易蹬被子着凉。

总之，新手妈妈们不要过于担心，大多数宝宝都有睡觉时出汗的情况，因为宝宝身体还没有发育成熟，很多该有的“功能”还没有完善，而头部和背部的汗腺比身体其他部位发育的要早，所以，宝宝出汗基本上都在头上。

随着宝宝年龄的增长，这一情况会逐渐好转。