冬季穿什么衣服抗寒（冬天怎么穿衣才保暖又不像裹粽子）

臃肿的冬天，真是让人无可奈何。不想为了潇洒而被冻到感冒发烧，但是里三层外三层，把自己包裹得像个粽子一样，实在也太不美丽了，显矮又显胖，而且重点是都穿得那么“饱满”了，在室外竟然还是能感觉到寒风刺骨。到底问题出在哪里呢？难道就没有什么解决的办法吗？

到底我们该怎么穿？

材质上，该选择“内薄软、中保暖、外防风”

你以为衣服越厚就是越保暖，几件厚重的衣服穿上身就必定万无一失？错了，冬季衣服主要是通过缓冲阻挡外部的冷空气，保存体表热空气，并且让热空气得以在外层衣服与身体间流动来让我们感受到温暖。如果衣服穿得太过厚重，舒适度不仅会因此而降低，还会促进衣服内外的空气对流，从而让保暖效果变差。

款式上，要遵循“内贴身、中宽松、外收口”

冬天皮肤干燥缺水，很敏感，因此想要穿得舒服，最内层的衣物虽然要贴身穿，但必须是柔软、无刺激的。中层的衣服有的人会穿修身或者紧身款式的毛衣，看起来比较显身材，但其实这样很不利于保暖，稍微宽松一些，你反而更能感受到热气在衣服与皮肤之间的循环流动，而且我们的御寒能力也不会被减弱。

如果你不想冷空气乘虚而入，把好不容易集聚的热空气吹散，那么外层衣物切忌太宽松，这样会特别容易进风，另外，袖口、脚踝，还有腰部最好有收口设计，领口可以依靠佩戴围巾来抵挡寒风侵入。

部位上，该注重“顾两头、腿要厚、别露腰”

小标题中的“两头”，指的是我们的头和脚，所谓“寒从脚底生”，如果你选择的鞋子底很薄或者鞋帮很低，又或者是材质薄而透风，那么脚部保暖没做好，上身穿再多，也会因为上下温差大引起血液循环不好，导致越来越冷。

除了足部以外，我们的头部也很重要，人体热量大部分其实正是从头部散发掉的，因此不妨戴顶帽子，穿件高领或者是佩戴围巾来保护暴露在外的部位。

至于腿和腰部，受寒后容易导致疾病的发生，比方说腰部，受凉后容易导致气滞血瘀，疼痛难忍，甚至会影响生殖功能。