糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)

清代王孟英的《随息居饮食谱》说:”苦瓜清则苦寒;涤热,明目,清心。可酱可腌。中寒者(寒底)勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。”

从古人的记载中可知苦瓜从古至今都是对人体健康十分有益的食物。苦瓜,就是一种药食两用的食疗佳品,尤其对糖尿病的治疗效果不错,所以苦瓜也有"植物胰岛素"的美誉。

我们要常吃苦瓜,可以稳定血糖,告别“富贵病”,提高人体机能免疫力,跟着哈妹一起看看苦瓜的新吃法,开胃下饭,不要错过哦!

咸鸭蛋焗苦瓜


糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(1)

配料:
苦瓜1根(300克)、咸鸭蛋两个、白酒10毫升、油15毫升、生抽10克、黑芝麻5克
烹饪步骤:
1.准备材料

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(2)

2.咸鸭蛋去壳,苦瓜洗净

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(3)

3.咸鸭蛋压碎,苦瓜去瓢

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(4)

4.把苦瓜切成喜欢的形状

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(5)

5.热锅放油放入咸鸭蛋小火翻炒

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(6)

6.炒制起泡放入白酒炒香

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(7)

7.放入苦瓜煸炒断生(如果太干可放入少许的水)

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(8)

8.放入生抽翻炒均匀即可出锅

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(9)

9.装盘撒上给以后就可以了,成品图

糖尿病最怕的天然胰岛素(它被称为植物胰岛素)(10)

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