挑战五一假期减掉10斤肥肉（挑战五一假期减掉10斤肥肉）

4月30日开始第一天减肥，截止今天5月5日早晨数据，5天累计减掉4.8斤，平均一天一斤不到，看整体数据水下降了8两，水喝的少直接影响减重分量。吃胖了容易，减肥真不是个容易事。病来如山倒，病走如抽丝也可以形容减肥。[捂脸]

我看有人辟谷减肥7天只喝水，我都羡慕的不得了，怎么光喝水就能忍受呢。我这每天吃那么多蔬菜，鸡蛋，鸡肉的，都感觉饿的不行，也可能不是饿，嘴馋，老想吃点东西。一天4杯水，一杯约等于500ml，我这都喝不下去了，喝的我只恶心，人家怎么做到的？？

唉！自己夸下的海口，哭着也要做到，怎么说也减掉5斤了，目标十斤还差一半，在坚持坚持！

今天餐食，4个煮鸡蛋白，一碗小米藜麦粥，一根黄瓜，一个西红柿每天摄入的热量要低于消耗的热量才能消耗本身囤积的脂肪。