香蕉减肥效果最好的方法（香蕉有助于减肥）

每天吃一条煮熟的香蕉，只要15天，身上的赘肉全不见了。

香蕉煮熟后吃要比生吃更有利于人体的健康，连续吃几天煮熟的香蕉，就可以发现平时腹泻腹胀的现象会得到解决，我们一起来看一下香蕉煮熟吃的好处吧。

煮熟后的香蕉所含有的维生素与其他微量元素并没有丝毫的减少，反而在加热后更加有利于人体的吸收利用。而且果胶的含量也增加了不少，果胶对肠胃的蠕动有很好的帮助作用，这些果胶在进入人体肠道以后，会吸附在一些毒素身上，从而将毒素连同粪便一起排出体外，减少胃灼热，如果胃溃疡疼痛，煮香蕉也可以消肿。煮香蕉对肾脏的健康也有积极的影响。

香蕉的饱腹感很强，还能抑制住脂肪的积累与生成，因此坚持吃15天煮熟的香蕉，你会发现肚子上的赘肉都消失不见了，轻松瘦下小肚腩。