螨虫的正确生活方式（螨虫进入活跃期）

提到螨虫很多人的脑海里就会浮现出，下面我们就来聊聊关于螨虫的正确生活方式?接下来我们就一起去了解一下吧!

螨虫的正确生活方式

提到螨虫

很多人的脑海里就会浮现出

这样一些内容

▽

还真不是危言耸听

不过，大家也不用太过紧张

除了易敏感人群要格外小心外

对于大多数人来说

只要保持洁净的环境

尘螨的危害并不大

01 螨虫分布在哪儿？

图片来源：丁香生活研究所

螨虫是一种微小的寄生动物，喜欢和人类生活在一起，大小只有 0.1～0.4 mm，肉眼几乎无法看见。螨虫广泛分布于阴暗角落、生活用品和食物等处，最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。

其中尘螨分布最广、影响最大，主要活跃于地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕头等处，以人的汗液、分泌物、脱落皮屑为食。

02 尘螨是怎么爬到床上去的？

尘螨不像昆虫那样拥有飞翔的翅膀，但是它们自身轻盈，可以借助其他方法飘浮在空中，随气流飘动。

比如在空调滤网灰尘中生活的螨虫，一阵微风便可去到任何想去的地方。还有毛绒玩具、小猫小狗脱落的绒毛，也可以让尘螨驭毛起飞。

只要能够迁徙到像床垫、枕头这样食物充足、环境舒适的地方，它们就可以疯狂繁衍、安居乐业，毕竟一个人每天脱落约1克皮屑，就足够让100万只尘螨吃饱。

同时，人体进入睡眠时，外部环境温度和身体蒸发的水分，也为尘螨提供了最佳的生长环境。当尘螨飘到床上这个温柔乡，它们就会开始逐步扩张，一个雌性成虫在一个月内就可以产卵 30～50 个。

03 尘螨是常见的过敏原！

尘螨的粪便和它腐烂的肢体，都含有强效的过敏原，是很多人过敏的常见“元凶”。

当你在家铺床叠被、打扫卫生，把尘扬起来时，就有可能吸入这些过敏原，引起螨性哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎和慢性荨麻疹等。

国外一项研究发现，尘螨的排泄物中有5种蛋白质，都是过敏性哮喘的主要过敏原。

不过，尘螨只是诱因而已，导致这些疾病的真正原因是部分人的免疫功能太“敏感”，防卫过当引发炎症。

04 怎么和螨虫斗智斗勇？

我们要先清楚一点，有人在的地方就会有螨虫，不要妄想可以将它们赶尽杀绝，但如果你是易感人群或对环境有更高的健康追求，最好还是警惕起来，从以下几个方面斗智斗勇。

01 别让它们有饱饭吃

皮肤脱落的皮屑都是它们的口粮，要注意个人卫生，床上用品每隔两周就需要更换清洗，建议养成湿性打扫的习惯。

‍02

别让它们继续繁殖

尘螨在潮湿的环境中更易繁殖，所以将环境湿度控制在50%以下可以有效控螨及其过敏原水平，室内使用高性能吸湿机和空调是降低相对湿度实用、有效的工具。

03 别让它们抢占地盘

地毯、窗帘和织物缝隙太多，也会积聚大量的碎屑和尘埃，为螨虫提供了理想的栖息地。所以，家里可以减少布艺、织物等容易积尘的物品，令螨虫失去藏身之所。

比如：窗帘可选用光滑、轻薄且容易洗涤的纯棉面料，纯棉面料不易吸附灰尘、人体脱落的皮屑和人造短纤维等物质；一般的地毯，藏尘又沾水，最好别用；空调滤网，要定期除尘。

来源：北京健康教育

编辑：panda