女生爱吃甜品（爱美的女性不能错过这甜品）

不少爱美的女性，平日里除了注重肌肤管理以外，还很注重饮食滋养，常常会食用一些胶原蛋白含量较高的食物来抗衰老，譬如燕窝、胶原蛋白饮料等等，而这些食物的售价通常较高，如果每天食用绝对是笔不小的开支。

那有没有既平价又能够美容养颜的食物呢？答案是肯定的，今天小锅想要给大家推荐的这款甜品，又被称作“平民燕窝”，两元钱成本就能够炖一盅，口感爽滑，很适合爱美的女性食用。

小锅想要推荐的这款养颜甜品用到的主要食材是桃胶，一种桃树上自然分泌的桃树油，它质感粘稠、颜色淡黄，凝固晒干后的桃胶形同琥珀，晶莹剔透。

桃胶名字里虽然带有“胶”字，但它的作用却不是补充胶原蛋白，有黑心商家宣传吃桃胶能够补充胶原蛋白，这个说法是不对的，桃胶真正富含的是易溶解的纤维，能够清润通便。

我喜欢用桃胶来炖甜品制作【红枣桂圆桃胶羹】，炖好的桃胶羹里再加入适量的牛奶或者红糖来调味，这样的搭配特别适合女性食用，最重要的是它价格实惠，美味不发胖。

【食材准备】：

桃胶5颗、红枣3颗、桂圆（干）2颗、枸杞10颗、红糖或者牛奶适量

【制作步骤】：

1、桃胶本身几乎没有味道，所以可以选择一些喜欢的食材和它搭配，我常用红枣、桂圆和枸杞和桃胶一起炖，食材易得，营养丰富。

2、炖桃胶最重要的一步就是泡发桃胶，桃胶凝固的过程中容易包裹灰尘杂质，所以泡发桃胶的过程，也是清洗的过程，我泡发桃胶会换四次水，前三次换水每次间隔一个小时，这样桃胶每次泡软一点就会掉落一点杂质，及时把杂质清除掉比全部泡发后再清除要容易很多。

换过三次水之后，把桃胶泡发一整夜，炖煮前再最后清洗一遍，这样桃胶就清洗的比较干净了。

3、这种滋养的甜品孩子和老公都不太喜欢吃，做一人份有些麻烦，后来朋友给我推荐莱卡的养生净饮机，炖一人份甜品变得特别轻松和简单。

4、这个养生净饮机有隔水炖的功能，把适量的食材放入小炖盅，再加入少许纯净水，之后开启【燕窝】功能，机器就启动了隔水炖程序。

5、这个隔水炖程序大约需要45分钟，整个炖煮的过程无需再做其他辅助工作，程序完成后，一小盅【红枣桂圆桃胶羹】就炖好了，颜色通透红亮，特别诱人。

6、隔水炖的桃胶羹能够最大限度的保留食材中营养成分，滋味浓郁，香甜可口，桃胶被炖的入口即化，越吃越喜欢。

7、桃胶羹在食用前可以加入适量红糖或者牛奶来调味，我更喜欢红糖的味道，甜度适中，温润又滋补，特别适合女性在特殊时期食用。

原来家里只有我一个人爱吃这滋补甜品，所以总嫌麻烦偷懒不想做，现在有了这养生净饮机，做起隔水炖的甜品来特别方便，爱美的女性朋友也可以试试这样的做法，做碗甜品，宠爱自己。

1、桃胶炖煮的过程会发胀，炖盅小的话用量要把握好，不要放的过多。

2、桃胶羹盛出后，再用牛奶和红糖调味，这样不会因为长炖煮而溢锅糊底。

我是粗糙厨房里的小锅，探寻美味是我的兴趣，制作美食是我的爱好，我们来自山川湖海，在粗糙厨房里相遇。在【今日头条】平台关注【粗糙厨房】，每天为你带来家常菜谱与美食见闻，如果喜欢，请帮小锅多多点赞和转发，也欢迎大家在评论区留下自己的看法，图文原创，抄袭必究！