献血完后注意事项（献血后的恢复期注意事项）

1

局部按压时间足够

一般献血时采血的针头比普通点滴的要大而粗，所以，完成献血以后，止血绷带应保留30分钟，而穿刺点的创可贴至少保留4个小时。

2

献血后休息5-10分钟

完成献血以后，要在医生的观察下静坐5～10分钟以上时间，同时注意自己是否发生其它不适症状，如头晕、心慌、胸闷等。确定没有任何不舒服症状出现，才可以放心地离开献血现场。

3

注意穿刺针眼卫生，避免感染

献血当天在防止采血局部肿胀的同时，还要注意穿刺针眼处的清洁卫生。献血后24小时内最好是不要洗澡，如果洗澡应以淋浴为主，同时注意不要揉搓针眼处，更不能让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

4

注意充分休息，恢复体力

虽然献血量不会带来太明显的感觉，但还是要注意充分休息，以恢复往日的精力。晚上要按时入睡，保证每晚睡眠时间；以轻松日常事务为主，避免重体力劳动和剧烈运动。

5

调整饮食结构，无需大补

献血后不用刻意大补，但是可以合理调整膳食结构，及时进行补血。可以多进食一些含铁量丰富的食物，如红枣、鸡蛋、瘦肉、猪血、黑木耳等等。做到种类繁多，花式不一。帮助人体的血中各项指标尽快恢复到正常水平。

6

加衣保暖防感冒，加大饮水量

献血过后，遇气温变化时，要注意及时添加衣服，预防感冒的发生。在献血后的1～2日内，适当增加饮水量。

所以说，只要在工作人员的指导下科学献血，明白献血后的的注意事项，是无需担心献血后的恢复问题的。坚持长期科学献血，可以减少心脑血管等疾病的患病几率，而且会给人带来奉献社会、救人一命的心理满足感，从而有益身心健康，欢迎广大爱心人士加入无偿献血队伍。