孩子老是跑神怎么回事（孩子注意力不集中）

大家好，我是洛清枫~

相信很多家长都会有这样的困惑，孩子的注意力不集中，总跑神，本来在做这件事，可没过多久，思绪就被带偏，又去做另外一件事。

尤其是上了小学的孩子，开始有了家庭作业，常常因为自己注意力不集中，不能很快进入状态，写作业一拖再拖，本来半个小时就能搞定，结果却写了一个晚上，着实令家长头疼......

朋友家孩子笑笑今年上3年级，作业经常是写到晚上9-10点钟。听朋友说，并不是老师布置的作业多，而是因为笑笑写作业的时候注意力不集中，经常神游太虚！就因为写作业的事情，每天晚上都能把朋友折磨个半死。

01 孩子注意力不集中是大脑发育不全的结果，父母不苛责很重要

回想我家孩子小时候，有一段时候总是坐不住，即便是读他最喜欢的绘本、玩他最爱的积木也都是三分钟的热度，玩一小会就跑了，我一度怀疑他有多动症。

后来我在翻阅了好多育儿书籍之后，才知道，原来孩子注意力涣散，爱跑神，是普遍存在的现象。

而出现这种现象的原因，就是因为孩子小，大脑里面用来控制行动的前额皮层尚未发育完全（实际上，前额皮层要到20岁左右才能发育成熟），孩子还不能像成年人一样很好地控制自己的行为。

所以，对于父母们来说，学会尊重孩子的大脑发育特点，不苛责，很重要。

02 用科学实用的方法提升孩子的专注力

在了解了孩子容易出现注意力不集中的现象的原因之后，相信父母们也就能够以更加平和的心态来看待这件事了。

那也就有父母会问了：“难道孩子注意力不集中，就只能随它去了？”

答案当然是否定的。其实，专注力是可以通过一定的方式方法来训练提升的。尤其对于低龄段的孩子来说，尽早通过科学有效的方法来训练，能够使孩子的专注力得到稳步提升，更能为孩子将来的学业打下坚实的软实力基础。

那么该如何提高孩子的专注力呢？在此分享5个实用的科学小方法，希望能对各位家长有所帮助。

方法一：将任务分阶段完成

人都有惰性，尤其是在困难面前，畏难情绪更胜一筹。对于孩子们来说，如果一件事情，他觉得做起来有困难，自然就会出现抵触的情绪，进而影响做事的热情和专注力。

记得之前我在给儿子做数感启蒙的时候，用到了一大本练习册。每次我拿出这本册子要带儿子一起练习的时候，小家伙就开始不情不愿地找各种理由拖延。

一会说先去喝口水，一会又说先去上个厕所，一会又说饿了想喝杯奶......总之就是各种找借口不想做练习。最后实在没办法了，才跟我说实话：“这太多了，我不要做！”

我突然意识到，对于我们成年人来说，一本30页的练习册做起来应该也很快，用不了几天就能做完，但是对于儿子这种学龄前的儿童来说，让他每天像大孩子一样认真做练习，尽快做完这本册子显然是违背了他的认知发展。

思考之后，我将练习册全部拆分下来，分成一张一张的A4纸，计划每天做3页，那么用10天就能刷完这本练习册。

于是第二天，我就拿出了3张练习纸，儿子见今天的练习就3张纸，很少，于是乐呵呵地很快就完成了。

就像我这样，将大的任务目标拆分成许多个小目标，那么孩子看到这些被拆分出来的一个一个小的目标，自己是可以完成的，也就会更有信心和动力去做了，而且做起来也就不会觉得费劲了。

方法二：营造安静的学习氛围

无论是谁，看书学习的时候当然是希望能在一个安静的环境下进行。尤其是孩子，年龄越小，越容易受到环境的影响。

如果我们能在家里给孩子单独开辟一个相对独立、安静的学习环境，那就更利于孩子的学习。

这时，如果父母能够陪伴孩子一起，共读绘本，或是各种安静地看着自己喜爱的书籍，相信这对于孩子学习习惯的培养一定有很大的帮助。

方法三：一次别给孩子太多选择

现在的孩子生活条件优越，身边总少不了各式各样的玩具、绘本等，但是有时候选择的余地太多也未必是好事。

孩子的注意力本来就容易受影响，如果在孩子面前摆放了太多的玩具或绘本，那么孩子反而不知道玩什么好，看什么好，很有可能玩一会这个，还没玩够就被旁边其他的东西吸引了注意力，时间长了就容易影响孩子专注力的培养。

所以，家长们平时要多注意，一次不要给孩子准备太多的物品。比如，玩积木就只能玩积木，其他的玩具通通收起来，什么时候等积木玩够了，不想玩了，那么就先把积木收好，再去拿别的玩具玩。

这样做的好处是，不仅能培养孩子的专注力，而且也在潜移默化中教会孩子，物归原地，学会自己动手收拾玩具，整理房间，顺带着也就养成了爱整洁的生活习惯。

另外，如果是看书的话，那就更得注意了。一桌一椅一本书，足矣，要培养孩子专注看一本书的能力，别被其他事物分散了注意力。

方法四：平时注意保护好孩子的专注力，不过度关心

记得笑笑3岁的时候，自己在家玩积木，奶奶一会问一句：“笑笑渴不渴？喝不喝水？”一会又拿着水壶去给笑笑喝，没多会又端着水果盘去喂笑笑吃水果......

短短5分钟的时间，笑笑却被打断了无数次！

虽说奶奶疼孙子的心情我们能理解，但是这样过度的关心却在无形中破坏了孩子的专注力，得不尝试。

话说回来，就玩个积木的时间，孩子能渴到哪里去？又能饿到哪里去？如果家人能意识到这个问题，不去打扰，除非孩子邀请，尽量不加入孩子的独立活动，鼓励孩子独立完成，这对于培养孩子的专注力是最好的方式。

方法五：引导孩子做事之前先静心

关于这一点，适用于已经上小学或是处于幼小衔接阶段的孩子。比如，孩子们放学回家后，一般都会先休息放松一下，再开始写作业。

那么对于自律的孩子来说，不用家长监督，休息够了就会很快进入课后练习的状态。但是绝大多数孩子在休息过后，一时间还很难回归到学习的状态，所以就容易出现注意力不集中，爱跑神的状态，作业更是一拖再拖，越写越晚。

这个时候，如果孩子能在学习之前，通过一定的方式先让自己静下心来，那么对于接下来学习状态的回升会有很大的帮助。

而让自己静心的方式有很多种，可以练习写一篇字，可以画一幅画，也可以写一篇日记等等。家长要多鼓励孩子根据自己的兴趣爱好，去选择能帮助自己尽快静下心，重新投入学习状态的方法。

03 结尾

孩子总归是孩子，思维认知发育的不完整性，导致孩子会出现一些我们认为不好的行为习惯，这都是很正常的。而作为父母，我们首先要学会理解孩子，用科学发展的眼光来看待问题。

孩子出现注意力不集中，爱跑神的现象，肯定是有特定原因的，我们应该帮助孩子一起，及时发现问题，积极寻找解决问题的办法，通过科学有效的方法鼓励、引导孩子，逐渐培养专注力和学习力，助力孩子拥有一个更好的未来。

如果你家孩子出现了注意力不集中的现象，你会怎么做呢？

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