30岁身体发生了什么变化（你的身体有了什么明显变化）

豆友@马力娇 最近很焦虑：

“还有一年25的我好焦虑。今年突然患上腰间盘突出，简直晴天霹雳⚡️因为我还一直以为自己是年轻辣妹来着，可是有哪个辣妹患腰间盘突出吗？感觉自己身体零件好像在慢慢老化了。”

为了“安慰”她，豆友们纷纷留言说起了自己25岁后身体发生的变化。

读到哪一条你哭了？

@ar.jean

以前自拍不用开美颜，现在不敢自拍了。

@你加油我不了

好容易累，真的太容易累了，每天啥事没干为什么这么累

@两百斤的

食欲下降，就我觉得我要吃这个吃那个，外卖点回来也没有很多，然后吃不完，吃到后面想吐，胖了。大学毕业前不到90，吃也吃不胖，现在100 ，结合上面那条，还是胖了。

@慢走不送

胃变差了，喝咖啡就胀气。

@ppppeach

脂肪开始在腹部堆积，我的饮食一直都差不多，然后体重也比较稳定，但是以前小腹平坦，现在小肚子突出。

@不古

身体没以前结实，代谢能力下降，手臂和腿变软（以前挺结实的）脸也有点法令纹了。

@Cindy

肩颈的问题越来严重，还有就是早期的职业病造成腰肌劳损，每隔一段时间腰就要痛几天，总想去按摩哈哈哈哈哈哈

@小昭

现在睡觉对床的要求特别高，难以想象当年读书的时候在宿舍床板上是怎么睡了四年的。

@北京烤鸭

皮肤从油性变得稍微干一点了，不长痘痘了。

@已注销

荷尔蒙好像不会分泌了，不会对任何人心动，不会很悲伤，也不会很高兴，失去了拼劲，许多事物不再有兴趣，也不愿尝试新事物，仿佛已经很老了。

@一望

新陈代谢变慢，伤口不易去除，年轻的时候割伤划伤小伤口没几天就长好了，现在几个月还能看到疤痕。

@内海俊夫

明显感觉膝盖漏风了，早早穿上了秋裤，去年开始穿护膝。

@一只胆小鬼

双眼皮下垂的很厉害，原来是天生欧式大，现在已经快变内双了……

@delaboite_

26 腰椎盘膨出，骨质增生。朋友都笑我老了。

@Endless nights

新陈代谢慢了，下午超过2点喝咖啡就会睡不着

@三声三四

八九月份一开始降温就不敢喝冰的了，常温都觉得凉，热水续上！

@v5雄壮的蛋花汤

变僵硬了，以前不运动，也不会很僵，现在就随便动动到处卡吧卡吧响

@马尔福夫人

记性变差了…以前说起什么可以记得很清楚，反应很快的事情，现在都需要先自己码一遍才能想起来了。

@瓜虫记

容易晕车，我以前都不会晕车的，除非碰上弯道特别多的路和司机频繁急速刹车又急速启动。就连上个礼拜我坐动车，才1个多小时的路程，都有点想晕车了。

@大漠

大姨妈之前经常五六天，变成现在三天，不痛变成剧痛。头疼由偶尔变成频繁。

@一颗橙子罢了

开始频繁跑医院，每年都能到医保报销线。

@已注销

憋尿能力下降，每次考试前不敢喝水怕上厕所。

@(๑•̀ㅂ•́)

今年25，突然腰脱了。完完全全没想到！真的一定要坐姿正确啊朋友们！

@多嬌

牙齿缝变宽了，老塞牙damnnnn

@鱼

吃点火锅、烧烤之类的就胃不舒服，还会拉肚子，以前上大学的时候一周吃三次火锅都没感觉，不得不服老啊。

❤️不要慌，还是有正能量的❤️

@❤️抹茶榴莲双拼

特别容易累，别说熬夜了，到了十一点仿佛有人给我下蒙汗药，拿着手机都能睡着 肩颈酸痛变严重，爬山能感觉到膝盖异样。但奇怪的是我觉得自己变好看了，不知道是会打扮了，还是变自信了，还是因为年纪上去有女人味了。但不管怎样，我对现在的自己基本还是满意的。

@yukiachen

我一直有锻炼还有做户外运动，感觉身体更强壮了。。不过我基本上不熬夜，也没加班，固定锻炼，不健康的食品一个月吃一两次吧那种，我朋友都说我奔着长命百岁去的，我估计能做到的人不多

@Nirvana

锻炼呀，姐妹们，少盐（盐多体内会屯水容易肿）少糖少碳酸少膨化，每天最少1.5L水（体内所有新陈代谢都需要水的参与），迈开腿，都不用管住嘴正常吃，代谢会上来的。

25岁后，我除了年龄涨了几岁，不能熬通宵（以前能熬通宵真是作死行为，透支），瘦了点儿，体态比以前好一点，身体各项指标比以前还好一点，脸上没那么容易长痘了但也确实不可遏制的有了点细纹，很少很少感冒了，爬楼梯不带气喘的，整体感觉比以前还好。

姐妹们，一起加油~

其实身体状态发生变化也是很正常的事呀

祝各位小可爱都能心态稳稳，开开心心！

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