易胖体质多喝水会发胖吗（喝水都胖是怎么回事）

你根本不是喝水都胖的易胖体质

你是吃了一堆东西后转身全忘光

以为只喝了几口水的健忘体质

生活里

我们都知道肥胖和吃多少有关系

但是很多人不知道

肥胖和吃饭速度也有关系

狼吐虎咽，三分钟吃完一餐饭

小熹告诉大家

吃太快不仅会影响消化

还会导致胖的快

吃得快，胖得也快！

1、吃得快，吃得多

人的大脑中枢里有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，通过这些中枢调控信号，大脑就能知道到人体是否摄入了足够的食物。

当我们狼吐虎咽时，这个过程被“快进”了，导致饭吃够了，但大脑还没反应过来、信号还没接收到，那么在这段时间差里，我们就会吃得更多，更容易变胖！

所以，如果你能在美食面前放慢速度的话，就能更好地减少整体食物量的摄入。

2、吃得快，饿得快

很多人会说，一旦吃饭吃得快，饿得也快。

这是因为大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间，口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。而且，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。

专家介绍，肥胖人群普遍食欲好，进食速度快。过快进食时，大多数情况下食物没有得到充分的咀嚼，没有形成足够的食糜贴附于胃壁，所以虽然已经吃了较多食物，但仍有饥饿感。

有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。所以，吃饭最好细嚼慢咽，这也是控制食量的小策略之一。

除了吃

易胖体质也与这些习惯有关

睡得晚

有研究数据显示，睡眠时间短的人，肥胖和体重增加的风险是健康睡眠者的1.55倍；相对成人，儿童及青少年更容易受睡眠缩短影响而出现肥胖。

此前，英国伦敦国王学院的研究显示：每天晚上睡眠不足7小时的人，第二天会多吃约385卡的热量，长期睡眠不足，一周会胖一斤左右。

压力大

研究发现，长期处于压力下或上夜班、加班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌，从而使得脂肪细胞数量增加，让人变胖。

穿的少

从中医的理论来讲，寒冷伤了人的阳气，气血循环不顺畅，代谢能力也就会随之下降，一些能量无法代谢掉，最终就会形成脂肪堆积起来。

“穿得少的话会让人感到更加寒冷，一方面会堆积脂肪来御寒，另一方面又会导致代谢减慢，从而让人变得更胖。”

还有，当你穿得少了身体感到热量不够，就会非常容易饿，从食物中寻找热量，陷入发胖的循环中。

又到了“道理我都懂，可是很难改变”的时候了

有没有什么办法

能让掉称事半功倍？

中医埋线

为了帮助广大肥胖者

恢复自信，恢复健康

减博士推出中医经络埋线减肥

经络埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

埋线减肥一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面，埋线减肥可以刺激患者迟钝的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

易瘦体质

“三分天注定，七分靠打拼”

减肥是一个浩大的工程

听过无数人嚷嚷着要减肥

但是真正瘦下来的只有那么几个

管住嘴，迈开腿

再搭配上中医埋线

事半功倍！

想不瘦都难！

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