营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)

俗话说:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

早餐对于我们来说,是相当重要的一餐。甚至可以说,一天的营养大多数都来自于早餐之中,

所以很多人都说早餐要吃好。但怎么样的早餐才是高营养呢?

接下来我就给大家介绍几种高营养的美味早餐。吃起来,绝对比油条美味,比包子营养。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(1)

香软鸡蛋饼

软嫩嫩的鸡蛋饼,绝对是大家的最爱,吃上一口,那滋味真是美味极了。接下来大家就可以看看这么好吃美味的鸡蛋饼是怎么做的吧。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(2)

所需食材:两三个鸡蛋,适量大葱,一根胡萝卜。

所需调料:适量的鸡精、盐,适量牛奶。

1、首先把准备好的胡萝卜、大葱清洗干净,然后切一切,成粒成葱花,然后放到一边备用。

2、之后准备一个大一点的碗,在里面打三个鸡蛋,搅拌均匀。而后在碗中加入少许面粉和燕麦麸,还有适量的鸡精和盐,搅拌均匀即可。

3、搅得差不多了,就倒入适量牛奶和清水,然后搅拌成面糊状,之后再把胡萝卜粒和葱花倒进碗中,进行搅拌。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(3)

4、搅拌好了后,起锅烧油,倒入两勺面糊,然后煎饼,煎个两三分钟,就可以翻面了,翻面后再煎三分钟,而后这张鸡蛋饼就做好了。

这种食物做起来,其实非常的简单,唯一的难点也就是制作面糊上。大家要是觉得这道菜比较不错,还是可以尝试尝试的。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(4)

蛋包吐司

蛋包吐司是一种比较有新意的美味早餐,他模样好看,营养也丰富,是一款相当不错的美食。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(5)

所需食材:两三个鸡蛋,适量吐司,芝士片,两片火腿。

所需调料:少许的盐。

1、首先准备好两三个鸡蛋,还有面包片、吐司,然后把鸡蛋打到一个碗中,加点盐,搅拌均匀。

2、然后起锅烧油,倒入鸡蛋,开始煎煮,这个时候快速把吐司片放上去,一起煎,中间可以翻翻面,随后再撒上黑芝麻,等蛋液凝固,之后在鸡蛋上放上火腿,再放芝士片,然后卷成一团。然后用面包片夹着吃就完事了。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(6)

3、最后的时候,可以再来点沙拉酱、番茄酱,这样可以让这道美食更加的不错。

最后这道蛋包吐司就做好了,大家可以尝试尝试,味道上绝对是有特色的。好吃而又美味的食物很多,缺少的只是发现美好事物的眼睛而已。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(7)

阳春面

早上的时候,要是吃腻了豆浆油条,不如来吃吃这碗阳春面,好吃而又美味,十分的不错。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(8)

所需食材:适量的挂面,一两根小葱。

所需调料:少许的盐,适量的生抽、鸡精、糖,几滴香油。

1、首先要把适量的挂面放到开水锅中,再加一把盐,开始煮。

2、然后这个时候,可以再弄一个汤底,而后把小葱切碎,放到碗中,再加入适量的生抽、鸡精、糖,还有几滴香油。随后在碗中倒入开水,放到一边。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(9)

3、把煮好的面放到碗中,搅拌一下,让料汁和面食充分融合在一起。

最后这碗阳春面就做好了,那滋味真的是香的不得了,好吃而又美味,真的是相当的不错,大家可以试试,即便是在早晨吃上一碗面,也一点都不觉得怪异。

早餐对于我们来说相当的重要,所以朋友们一定要“吃好”早餐,为了自己的健康,请大家一定要照顾好自己。

营养早餐的首选香酥可口的油条(早上别再吃油条)(10)

最后朋友们要是觉得上面三道菜还不错,可以尝试着做一做,味道绝对是相当不错的。

大家要是看完觉得不错的话,可以给笔者点个赞,我会给大家带来更多的好文章。

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