孕妇如何保持肥胖（我如何从怀孕前的大胖子变苗条淑女）

我身高1.68米，怀孕前体重103斤，这样的身材其实不算瘦了。不过没想到怀孕后，直接让我的体重达到了前所未有的高度，怀孕39周的时候我的体重已经飙升到了165斤。

就这体重婆婆依然说没事，只要宝宝生出来胖乎乎，她就高兴。她的心情我是能理解的，谁不想宝宝健康啊！只是一个孕期长了62斤，怕是要生出，确切应该是剖出巨大儿了。为了漂亮的裙子和一堆衣服能继续穿，我下定决心产后一定要把体重恢复下来。现在我确实如愿以偿了，小肚子没有了，小蛮腰有了，老公比生产前更爱我了，体重直接降到100斤，哈哈。好了，下面就是我的经验，不敢藏私，分享给各位爱美的宝妈，希望你们的身材都是俏俏的。

1.多动

坐月子老观念是不让孕妇走动的，其实这是完全错的。不走动连恶露都排不出，就别说瘦身了，所以坚决不能在这事上听老一辈人的。现在都有专门的包脚后跟的拖着，月子里穿着它，肯定不会脚后跟疼。剖产完后回到家，我就坚持每天都走动，不仅没有水肿的想象，连便秘都预防了。

2.少吃多餐

月子餐不要吃咸的，要少吃多餐，这样身体内的新陈代谢就快。除了下奶的汤水外，一定要多吃粗粮，少吃细粮，如果为了口感觉得细粮好吃，那你就永远做胖子吧！

3.自己带孩子

月子前期各位宝妈根据自己身体情况判断，只要觉得带孩子可以一定要自己带孩子。这不仅能增加母子之间的感情，也能让自己不自然的多动，都知道带孩子辛苦，尤其是夜间，所以孕妈自己带孩子也是一种磨练与消耗自身能量的过程。就我和我身边的人看，不管你产前有多胖，只要是自己带孩子的，就没有胖人，如果你怕辛苦，你可以选择永远做胖子。话说，减肥本来就是辛苦的事情，不辛苦的减肥方法，谁瘦下来了？除了广告效果！

4.束缚带

这个大家争议比较大，有的宝妈说很好，有的宝妈说没作用还不舒服，我想说穿着不舒服的宝妈可能原则错了类型。我使用的是束缚套装内衣裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！关键真的很瘦身啊！我家月嫂都说这个裤子好，打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。不夸张地说，半个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了。

出了月子一定要坚持动，不动你想瘦，那除非忌嘴，可是喂奶又不能忌嘴，那就只能多动！喂奶动，抱孩子动，孩子睡了也要动。其实我觉得喂奶最容易瘦了，你抱着孩子做下蹲，做垫脚，你晃着晃着孩子就睡着了，一举两得嘛。到现在为止，孩子二个月我已经瘦了四十斤（与怀孕前最重时比较）。

最后祝各位宝妈都能找回曾经的自己