什么时间做淋巴排毒（夏季淋巴排毒不做）

夏季太阳猛烈，人的肌肤横容易被晒伤。晒后的肌肤不仅仅是变得暗红黝黑，大多数是晒的肤色不均，特别是脸部肌肤，一旦晒伤，人看着就像花猫一样， 而且还特别不容易恢复，防晒、美白的产品用了一大堆，但是效果平平，反而会更加敏感。皮肤晒伤怎么办?首先是要增加水分的补充，然后在护肤中减少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通过按摩疏通淋巴，让毒素排出不受阻，轻松排除一夏积累的毒素，让肌肤散发迷人亮白!

脸颈部位的淋巴结主要有三个，分别是耳下腺淋巴结、颈部淋巴结，以及锁骨淋巴结，通过按摩这几个部位，不仅能让肌肤代谢正常，减少出现红疹和过敏现象，更能改善脸部的暗沉和浮肿，让脸颈部位线条更明确，肤色美白!

耳下腺淋巴结

位于耳根前方，被称为脸部淋巴的出口。耳下腺淋巴结连接下巴及颈部，通过按摩下巴至耳后的位置，能帮助淋巴畅通，并让脸部轮廓更分明，达到紧致瘦脸的功效。

手法操作的基本要求：

1.保持动作和力量连贯性。

2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力。

3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

生活中保养脸部皮肤的方法

1、卸妆。爱美的女性朋友每天都会美美的化个妆出门，各种各样的化妆品如果不卸干净，肯定会对我们的皮肤造成伤害，因此每天晚上都要用卸妆水把妆卸干净，特别是眼部和唇部，要用专门的卸妆水。然后再用洁面乳清洗面部。

2、洁面。每天早上也要用洁面乳清洁脸部，夜间肌肤也会有许多的死皮，也会有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用洁面乳来清洗才行。

3、补水。不要用含有美白成分的护肤品，美白的用多了会有损健康。多用补水的护肤品，随时准备一个补水喷雾，清洁脸部之后，及时用喷雾进行补水。这样就能让皮肤看起来湿润、细嫩。

注意饮食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆类食物，冬天多吃动物内脏，少吃甜食，不饮酒、不抽烟。

4、坚持锻炼。加强锻炼，增强身体抵抗力，经常用冷水洗脸，增强皮肤对不同环境的适应能力。经常锻炼，也能保持乐观、积极的精神状态，这样会让女性从内到外都散发出一种健康向上的青春活力。

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