杂粮怎么搭配最营养最健康（杂粮配比吃不对）

五谷杂粮的搭配要根据自身和家人的身体情况来做，不同的杂粮有不同的功效，中医讲究五色五味各入不同的的脏腑，大家可以根据自己身体不同的部位情况多吃不同的食物。

对于“吃得好，动得少”的现代人，对吃杂粮的概念就是多多益善，往往选几种自己喜欢的一锅炖，但最后的结果却是带来更多身体上的不适！

为何杂粮不能随意组合呢？

网络上各种组合推荐乱了眼，面对这些推荐，小编只想深深说一句：

作为吃货，我们要求不多：

♥ 配方简单点

♥ 做法方便点

每次一包，轻轻松松享受健康！