小孩吃维生素c有什么好处（小孩吃维生素c好处有什么）

维生素c是人体必需的一种维生素广泛的存在于食物水果蔬菜中维生素C片，西药名为维生素类药用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗同时也可以预防感冒的发生，增强抵抗力，下面我们就来聊聊关于小孩吃维生素c有什么好处?接下来我们就一起去了解一下吧!

小孩吃维生素c有什么好处

维生素c是人体必需的一种维生素。广泛的存在于食物水果蔬菜中。维生素C片，西药名。为维生素类药。用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。同时也可以预防感冒的发生，增强抵抗力。

维生素c能抗氧化,促进植物对非血红素铁的吸收,组织胶原的形成,胆固醇的代谢。维他命C的作用主要是增加铁、钙的吸收和叶酸的利用,促进牙齿和骨骼的生长,预防牙龈出血,增强身体免疫力,加速组织伤口的愈合。并有预防致癌物形成,有抗肿瘤作用。

但是如果孩子不缺的话，建议不需要额外的补充。建议孩子平时饮食要均衡，荤素搭配，营养全面，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。特别是维生素C，新鲜的水果和蔬菜的含量特别多。