如果有了抑郁症的迹象该怎么办（抑郁症无所不在）

当今社会发展很快， 生活节奏也快，工作的强度和家庭的琐事等来自各方面的压力，使得大多数人压力非常大，这使他们非常容易处于一种紧张、烦躁的状态，又得不到宣泄，或是处理不及时，这就很容易造成一些大大小小的心理问题，抑郁症就是其中一种，抑郁症也是最容易引发的一种心理疾病。

1、心情低落。主要表现为长时间的心情低落，如：闷闷不乐，就算有许多人在，也好像与自己没有关系一样，感觉好像自己被抛弃一样，心情不好；兴趣减退：对自己曾经很喜欢的一件事，突然就没有兴趣了，怎么也提不起兴趣来，严重的还可导致悲观、厌世等。

2、思维变得迟缓。主要表现为语言减少，语速变得缓慢，反应也越来越迟钝，感觉脑子不听使唤，严重的患者表现出无法与别人进行正常交流，严重影响患者的社交能力。

3、意志力减退。主要表现有行为缓慢，做事显得被动，或是不想做事，也不愿意和别人交流，甚至回避，慢慢的发展为不说话、不吃东西、闭门不出等行为，严重的患者甚至有对生活态度消极、厌世自杀等严重后果。

1、压力过大。工作的不顺心，一个人闷在心里，又不找方法发泄出来，时间久了，就成了心理问题，慢慢的就抑郁了。

2、家人不理解。大多数抑郁的患者数产妇最多，产妇生完孩子，身体本就虚弱，有的家庭不以为然，以为不就生个孩子嘛，没什么大不了的，就不帮忙看孩子啊，特别是新手妈妈，没带过孩子，孩子哭闹得多了，就觉得很烦，家人也不理解，长时间下去抑郁是必然的。

3、生物学因素。生物学因素主要涉及遗传、内分泌失调等方面，它虽然不是导致抑郁症的直接原因，但是如果人一旦遭遇到应激事件，就会导致抑郁症的发生，所以它是抑郁症的触发条件。

关注、关心你身边的人，对于已经出现明显问题的，要及时进行开解，给予理解，必要时应进行心理疏导或药物治疗，并积极为其创造良好的环境，努力帮助其早日康复！