近视不戴眼镜玩手机会近视加深吗（近视眼的福利高度近视的人）

现在智能手机普及率已经非常高了，走在大街上基本人人一台智能手机，而且其中的“低头族” 不在少数。对于手机，人们是又爱又恨，一方面它给我们生活带来了很多乐趣和便利，但另一方面也深深的影响着我们的生活和健康。玩手机做到以下这三点，度数慢慢下降，可以说是近视眼的福利。

第一个，看手机的时候要开灯我们生活中很多人近视一开始都是因为平时用眼过度，劳累造成的，晚上在玩手机的时候，很多人都因为抵制不了手机的诱惑而熬夜，其实这是不好的，你在玩手机，手机的光容易刺激眼睛，所以在玩手机的时候建议开灯。

第二个，就是用眼的时候一定要规律，其实不论是上班族还是学生党，在平时用眼的时间都是非常的长的，学生学习压力比较大，而上班族工作压力相对来说也是比较大的，因此大家在平时如果想要让自己的近视度数不再增加，那么平时一定要养成规律用眼的习惯，长时间看手机或者是盯着电脑的时候一定要定时看一些绿色植物。

最后是不要在被窝里玩手机。很多人都喜欢在睡觉前，躺在被窝里玩手机，这很容易加深近视的度数。因为这种情况下环境的光线特别暗，另外眼睛也是处于斜视的状态，所以上床睡觉以后，就尽量不要再玩手机了。