来月经时可以吃芒果吗（可以吃芒果）

如果不是过敏体质，女性在月经期间可以适量吃些芒果芒果的营养比较丰富，含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等，而且胡萝卜素含量特别高，在月经期间适量吃些芒果，有利于视力，还能能润泽皮肤，可以补充经期所需的能量及多种营养物质，下面我们就来聊聊关于来月经时可以吃芒果吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

来月经时可以吃芒果吗

如果不是过敏体质，女性在月经期间可以适量吃些芒果。芒果的营养比较丰富，含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等，而且胡萝卜素含量特别高，在月经期间适量吃些芒果，有利于视力，还能能润泽皮肤，可以补充经期所需的能量及多种营养物质。

但不建议在月经期间一次性吃太多的芒果，以免上火，加重痛经的症状。在月经期间注意保暖，在饮食上要注意避免进食生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃易消化及富含优质蛋白食物。同时要注意适当休息，避免过于劳累。