贝之颜祛斑（贝颜美容护肤干货大全）

首先，这 14 个字大家要记住：

因为大部分姑娘做的都是相反的：

基础护肤做是做了，就是没有做对。皮肤出了问题不调整基础护肤，反而往上加自己都不知道不了解的东西。

另外，在所有瓶瓶罐罐的护肤工作之前，有个最重要的地方，就是保持身体健康和良好的生活习惯，不然你涂什么都白搭！请记住，「熬夜毁一切」。

你们这些小姑娘，心里知道生活习惯重要，嘴上说着重视，其实做的最差，到头来还指望瓶瓶罐罐来救命，根本救不了你。

皮肤暗沉、痘痘、毛孔粗大等等一系列所谓的「问题」，和熬夜、吃垃圾食品都有着很大的关系。

好了，强调完这两点，我们开始说正事儿。

我们可以把护肤保养分成四种类型：

▍基础护肤

人人都做，但是大部分人做的都是错的，容易导致皮肤问题。（比如清洁，保湿）

▍功能护肤

不一定人人都做，确实有效，但是效果没有那么快见效，见效程度也。（比如美白，抗衰）

▍医学护肤

应当去医院解决，而且医院也能解决不好，但总寄希望于护肤品解决。（红血丝，痤疮等）

▍作死护肤

由于生理、生活先天问题和基础护肤不当造成的小问题，虽然没有上升到皮肤问题，但是因为现在大量广告造成大家觉得问题严重，比如说小闭口、小黑头和毛孔粗大。这些东西又不容易治，又容易作死，比如黑头会越去越多，为了去闭口把脸搞敏感了等等。

首先来说人人都要做，并且人人都要做好的基础护肤。

不管你皮肤有没有问题，基础护肤一定要「做对」（注意，是做对，而不是做），因为可以避免预防你大部分的皮肤问题。

大部分同学从选产品就选错了，最多的是选错洗面奶和保湿产品。

首先来说清洁。

清洁

洗不干净脸，会导致黑头闭口痘痘。

过度清洁会导致中性皮肤变成干性皮肤，还会敏感。

清洁用错洗面奶，黑头、痘痘、闭口、皮肤干燥就都来了。不管你多么注意你以为的「保养」（敷面膜、用各种精华）都没法救你长期在清洁上的错误。

记住下面几点：

不管干皮中性皮还是油皮，首选氨基酸洗面奶。

美白洗面奶啊抗皱洗面奶的，完全没有用！没有用！别指望洗面奶除了洗脸以外还有别的功效，去黑头也是不行的，洗面奶只能预防，不能去除！所以不要再问我什么洗面奶可以去黑头了好吗？

油皮可以一个月去一次角质，可以防止闭口和皮肤暗沉粗糙，干皮不用，敏感皮尤其不要作死。

化妆水并没有什么「二次清洁」的作用，如果你都不信洗面奶能洗干净脸，它一个化妆水还能替洗面奶包揽工作？

卸妆卸干净！

保湿

保湿是油皮容易被坑的地方，很多油性皮肤选择的乳液里面含有大量以油脂为主的封闭剂，油上加油，再加上洗脸有问题，黑头闭口痘痘就加重了。

比如说之前我就知道有个大油皮姑娘蜜汁坚持用 La Mer， 总是有闭口自己也不知道是为什么，停用了以后什么不涂，反而好了。

记住这几点：

化妆水保湿作用没你想象的那么神。也不是用化妆水打底后就能促进后续护肤品的吸收。

如果你觉得两颊皮肤比较油，不涂乳液都可以。如果已经很油了还要再用保湿力度高的产品油上加油，可能会引发黑头痘痘闭口。

皮肤干的话，选择价格中等、自己用的舒服的面霜就行了，贵的不一定比便宜的保湿效果好（La Mer 保湿都败给了凡士林）。画个几千块钱就为了买个保湿，实在是性价比低，除非你就是蜜汁喜欢那个花钱的感觉和金钱的味道。产品最重要是要买对的，而不是要买贵的。

防晒

防晒是护肤保养最关键的一步！防晒是护肤保养最关键的一步！防晒是护肤保养最关键的一步！

记住以下几点：

防晒不仅仅是可以防黑，更重要是抗衰防皱纹，甚至防止长痘痘。

短时间室外活动不一定要防晒霜，打伞戴帽子都可以。

买一副防晒墨镜，可以预防色素型黑眼圈和眼周皱纹。

需要卸妆的防晒霜一定要用卸妆产品卸掉。（哪些防晒霜需要卸妆请翻看我之前关于卸妆的辟谣文章）

大部分隔离霜就是一款有润色效果的妆前产品，有一定的防晒指数但没啥防晒作用。也没必要隔离和防晒一起涂，除非你不觉得厚重脸闷。有润色需求的话可以涂带润色效果的防晒霜。还有，隔离的作用并不能隔离彩妆污染辐射什么的，别做梦了。

说到这里，如果你的皮肤没啥太多需求，做好以上就可以了。下面就可以不用看了。

下面来说功能护肤。

功能性护肤是指并不是每个人都需要做，只是有需要才需要做。

这部分需求，要么买精华，要么买面膜，洗面奶、化妆水、面霜，因为浓度的原因，基本上都没什么用。

白和皮肤年轻，一来看基因，二来看防晒。精华面膜的手段收效不会很明显，这两个需求也别期望太高，用美白产品不会让你白得像日光灯，抗衰产品也不会让你 50 岁看着像 30 岁。

美白和祛斑的原理是相同的。首先要防晒，防晒做好的前提下，一瓶美白精华就足够了，美白面膜也可以用，一周 1-2 次就可以，但并不是很有必要。

想抗衰防皱除了良好生活作息和防晒以外，加上一瓶抗氧化（抗皱/抗衰）精华就足够了，每周再加一次抗氧化（抗皱/抗晒）面膜（非必要）。

各种美容抗皱仪器什么的，能够真正起到的作用很少，大多只是心理作用。反而可能因为使用不当损伤皮肤。我还是建议尽量别作。

其实说到这里，我已经全部说完了。但是等等，很多姑娘肯定要问，那闭口痘痘黑头红血丝什么的怎么办呀？

好了，我们现在到重头戏了！

之前说过的，很多姑娘对皮肤问题进行了特别夸张的夸大以及过度期望。

昨天的留言里也能看到，有人说自己有了闭口，痛不欲生。

少被各种广告洗脑，然后小题大做了。

这些广告就是先调动你们的恐惧心理，搞得好像长个黑头长个鱼尾纹就全世界男人都不爱你了，你找不到男朋友都是因为鼻子上有黑头。

（认清现实吧，其实你没有黑头也找不到男朋友。）

上面这些基本上就是一个大作死坑，不要在这些东西上专门购买护肤品往脸上加了！

首先，上面的问题几乎所有人都有！所有人都有！只是有人（觉得）轻有人（觉得）重。这么大的一个市场，这么多人，如果真的有什么神奇的方法，这家公司一定早就上了福布斯排行榜了。

其次，除了闭口以外的其它东西，如果发生了，通过护肤品是肯定搞不掉的，你们就死了这个心吧。

闭口可以通过更换保湿产品，使用适合油性皮肤的保湿产品来预防。在不过敏的前提下使用水杨酸或者果酸局部点涂，或者去医院做针清。

黑头可以一些临时办法比如说黑头贴啊，粉刺针挤啊，但是都没办法永久去除，反而会越来越多。有永久办法吗？很遗憾，没有！

毛孔粗大也一样，没有一劳永逸以及立竿见影的手法，护肤品只能改善一丢丢。要有效你去医学美容科做激光或者焕肤好了。但我依然不推荐你们做，因为可以也会越作越死。

黑眼圈也一样，如果你有黑眼圈，你熬夜会有，你不熬夜还是会有。无论你熬不熬夜，理不理它，它就在那里，不离不弃。可能通过早睡或护肤品会有所缓解，但绝不可能去除，眼袋就更不用说了，除非通过医美手段。

你们能做的事情就是把基础护肤做好，做对，可以预防进一步加深，更何况你现在的这些问题可能就是你基础护肤没做对才有的。

另外能做的事情就是补补脑子，不要整天被一些广告和毒鸡汤洗脑，搞得闭口黑头这种人人都有的正常东西像是天大的事情一样。

所以不要再作死了姐妹们，见到那种可以「解救」你的产品广告的时候，想一想多少人因为一时的冲动而悔不当初，请好好管住自己的手！

皮肤保养常见误区总结

误区1：对「保养」的目的模糊

和当初的我一样，大多数人对「保养」的目的非常模糊，只能说「让皮肤变好」或者「防止衰老」。

更多的人都错把过程当目的，觉得只要做可他们理解上的「保养」行为，比如说贴贴面膜什么的，就叫「保养」了。

误区2：不知道什么是正确的「保养」

正因为不知道保养目的和自己的诉求。所以就不知道自己适合买什么，怎么用。

于是通常的情况就是看到有一些达人推荐产品和 routine ，就照着去做，完全不知道这一套适不适合自己，哪些是必要的，哪些是不必要的，哪些是有用的，哪些可能还有副作用。

误区3：对「保养」的期望过高

前几年欧美一直试图在立法禁止护肤产品广告的过度 PS。这些广告总给你一种错觉，觉得用了这些天花乱坠的产品自己的皮肤就能变得像照片上被P过的明星一样「皮肤好」。

很多姑娘虽然嘴上说着：「其实我的期望没有那么高，皮肤不这么烂就好啦。」

但实际上，大部分的情况都是实际情况没有她们想象得那么烂，而她们自己的期望却比她们所说的要高很多。

有了这种不切实际的期望以后，当然用什么都觉得没有用了。于是就陷入了「总能找到更有用」的这种买买买的游戏中。

误区4：保养就是要用「全套」，一个步骤都不能少

很多姑娘和年轻时候的我一样，看了各种鼓吹「坚持让你变得更美」的毒鸡汤，每天都充满仪式感地往脸上一层又一层敷各种东西，还有各种把脸皮越拉越松的按摩操...

你要单独把一个步骤拿出来问她们为什么要这么做，回答通常非常模糊就是「对皮肤好」，至于为什么对皮肤好，究竟是什么原理，完全不清楚。

或者是一些特别神逻辑的解释。比如说用「一瓶墨水，放的水多了也会变淡。」用来证明补水对于美白的作用...

一种谜之信仰，一种蜜汁仪式。

浪费钱是小事，毁皮可能是大事。

本来没有什么皮肤问题，这么「一个都不能少」很可能就会导致皮肤过敏，每天敷面膜可能导致角质层过度水合而发炎，用了并不合适你的产品还会导致黑头、闭口、痘痘...

还是那句话，保养是要了解自己的肤质、皮肤问题和诉求，选择适合自己的步骤和产品，而不是「全套」，也不是「一个都不能少」，或者「越贵越好」。

误区5：保养就要敷面膜，需要「密集修护」

补水面膜只能短时补水，让你的皮肤在几小时之内水分含量高一些，和长期抗衰美白没有半毛钱的关系。

你可能经常在朋友圈微商看到这种说法：「年轻不敷面膜，年纪大了你就知道敷面膜的重要性了。」

之前我和大家说了好几次保湿的原理，保湿面膜只是能够让你的皮肤在短时间之内浸润水分以及其中的一些保水成分（比如说玻尿酸）能够比纯水延缓一些水分蒸发的速度。

你以为10块钱一片的以保湿成分为主的补水面膜「每周坚持」敷就能抗衰老了？

并不能。

但面膜也不是什么用都没有，补水面膜能让你短时间皮肤含水量增加，立马看起来润润的，能维持几个小时。

成分有效工艺佳的高质量美白和抗衰的面膜比精华更能增加吸收率，如果有美白和抗衰需求的话也是可以一周用1-2次的。

但是，不要对面膜抱有太高奢望，好像有了面膜就长生不老，不用面膜就一定要变成黄脸婆了一样。面膜并不是「保养」必需品，更多是一件 better to have 的东西。

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