健胃消食类蔬菜水果有哪些(健胃消食润肠通便)

如果是在生活中经常吃一些油腻的食物,或者是肠胃并不是那么好,那么肯定会出现一些脏肚子,甚至可能会出现一些消化不良的,所以大家都应该要记得,那么就应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,才可以帮助自己不再出现胀肚子,甚至也可以帮助自己消化的,那么健胃消食,润肠通便,冬天就应该要多吃这种蔬菜,还不赶紧来尝一尝。

健胃消食类蔬菜水果有哪些(健胃消食润肠通便)(1)

萝卜知多少

中医认为,萝卜性寒凉,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、润肠通便、下气宽中等作用,而现代医学也认为,萝卜含有多种维生素、矿物质、微量元素等,可以增强机体的免疫力。萝卜子具有较好的降压作用;萝卜缨可以消食理气,治疗咽喉痛;隔年老萝卜则能够利水消肿、治疗痢疾。

冬季为何吃萝卜

我们都知道萝卜性寒,而冬天已经很寒冷了,为何还要吃萝卜呢?原因有二,首先萝卜可以败内火,因为人长期在空调暖气房内待着,体内容易积累火气,所以需要萝卜来败火;其次萝卜能够调理食谱,冬天为了保暖大家会多吃肉,萝卜便能中和肉的热性。

萝卜的药方

①患有哮喘,将萝卜榨汁300毫升,用开水冲服,每次喝100毫升,每天3次;

②患有口腔溃疡,将萝卜榨汁,用开水冲泡,每日漱口;

③患有冻疮,将萝卜切成厚片,加热后抹在患处,每天多次;

④患有扁桃体炎,将萝卜榨汁100毫升,再加100毫升甘蔗汁,开水冲服;

⑤患有便秘,将萝卜子炒黄研磨,用糖水冲服,每日3次;

⑥患有消化不良,生吃或熟吃萝卜;

⑦患有脚臭,将萝卜煎水熏洗;

⑧患有咳嗽,将霜冻的萝卜捣碎取汁,加冰糖炖后服用,每日两次。

萝卜的食谱

萝卜羊肉汤

食材:青萝卜或白萝卜1000克,羊肉500克,葱、姜、黄酒、盐、味精适量。

做法:羊肉洗净切块,用水焯一下,出锅洗净;萝卜洗净去皮切块,用水焯一下备用;羊肉入锅加水、葱、姜、黄酒,五分熟后加入萝卜;小火慢炖至熟,加调料出锅即可。

功效:患有肺结核、支气管炎辅助治疗。

到了冬天这个季节里面,大家就应该要记得,那么就应该要多吃一些大白菜之类的,或者是多吃一些冬瓜,因为这些食物的营养价值也是非常丰富的,那么经常说的话才可以让自己不再出现一些消化不良的现象,而且经常吃也可以达到润肠通便的,所以在生活中大家一定要饮食方面吃的比较清淡才是最好的。

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