一周的减肥食谱(为大家提供一周减肥食谱保证吃的饱瘦得好)
星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片,午餐:芹菜二米粥,下面我们就来聊聊关于一周的减肥食谱?接下来我们就一起去了解一下吧!
一周的减肥食谱
星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片,午餐:芹菜二米粥。
星期二:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个,午餐:番茄豆腐豆芽汤。
星期三:早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果,午餐:熘鱼片。
星期四:早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝,午餐:芹菜炒墨鱼。
星期五:早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋,午餐:玉米须菊花粥。
星期六:早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋,午餐:燕麦片粥。
星期日:早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果,午餐:丝瓜炖豆腐。
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