孕妇需要的用品（孕初期床上用品怎么选）

孕期准妈妈，不知道床上用品怎么选，也不知道睡软床好还是睡硬床好，而睡软床和睡硬床会给我们身体带来什么影响？我们今天就给准妈妈们分享一下，我们孕期腰部酸疼，有可能是因为我们的床垫没有选择好。

1〉软床的坏处

很多人都喜欢睡软床，但是长时间睡软床上会造成脊柱出现非正常弯曲，容易使人的生理曲线发生变化，使人体出现偏肩，驼背变成不美的形体。而且形体发生变化后会给内脏器官带来压力和损害。孕期的妈妈是不宜睡软床的，睡太久的软床会引起孕妈妈脊柱侧弯，导致肌肉酸痛引起腰痛现象，容易让孕妈妈出现睡眠不好情绪焦虑的症状。孕晚期的准妈妈因为身体过于笨重不利于翻身，软床会让孕妈妈有一种束缚感，导致睡眠不好。而且一直处于仰卧的睡眠姿势，会影响子宫的供血，导致孕妈妈出现缺氧心慌的症状还会让孕妈妈出现水肿的现象哟，还会因为静脉血液回流不到心脏导致肛门周围的静脉丛出现血瘀导致痔疮的出现。而且右侧卧容易压迫到右边的输尿管引起尿道炎。而且孕妈妈起床时没有接力点，而且柔软的床会把孕妈妈的力给卸掉，所以起床或翻身，必须格外用力，骨盆为支点就会极度使力，长此以往就会造成耻骨联合、骶髂关节及其周围韧带出现损伤，导致骨盆损伤，影响后期身体恢复。

2〉硬床的坏处

睡硬板床由于床面太硬不能贴合人体的脊柱在会给肌肉和脊椎带来严重负担，脊柱不能贴合硬床导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。而且在硬床上睡觉会因为身体的压迫，导致血液循环不畅，出现手脚麻痹的现象。也不建议孕妈妈睡的床越硬越好，如果床太硬，那么孕妈妈腰部和背部没有受到均衡的承托，脊椎骨的弧度也不能维持原来的弧度。导致全身的压力都在肩膀和臀部，会觉得肩膀的肌肉酸痛和臀部发麻血液不畅，不仅影响睡眠，反而睡醒时更觉得浑身酸痛疲劳，就像睡了跟没睡没有什么区别，或许比没有睡还累。

而且孕妈妈在孕期要避免睡弹簧床，虽然弹簧床的舒适度很高和及强的回弹性，但却是孕妈妈禁忌。弹簧床垫的回弹度会引起孕妈妈躺下时出现波动，会影响到孕妈妈的骨盆的受力情况，而且也容易致脊柱出现失常，腰椎也会有酸痛感。而且孕妈妈在孕期有尿频的症状，容易频繁的起身但是弹簧床不利翻身，孕妈妈的体重增和身体笨重，让孕妈妈因为起床困难不想起床出现憋尿导致膀胱炎和尿道炎的几率增大。

3〉床垫应该怎么选？

孕期我们要避免选择过硬的床垫和太软的床垫，还要避免选择弹簧床，因为真追一类的床垫会对我们身体造成负担，影响我们的睡眠情况，导致我们的情绪不佳容易引胎儿出现发育迟缓的症状。孕妈妈再买床垫的时候，不妨亲自躺在床垫上试一下在上面睡觉的感觉。如果处于仰卧式躺在床上但是腰部出现悬空的状态这就表明这个床是属于材质过硬的一个床垫，孕妈妈就不要选择啦 。如果躺在床垫上腰和臀部的位置明显下陷处于两个水平面不说明这张床垫太软，不能承受和分担孕妈妈的重量。因为妈妈所选择的床垫应该是感觉到身体贴着床垫，肩、腰、臀贴合在床上的不留空隙也不会处于两个水平面，脊椎骨是处于自然放松状态。最好是能在床上多躺一会儿感受床垫，是否真的很舒服？再做决定去买它。孕妈妈可以选择全椰棕型的床垫，能有效的避免孕妈妈发生过敏和出现静电的现象，而且这种床垫是没有任何添加剂的是纯植物制作的，虽然这种床的本身是材质偏硬的，但是我们可以在床上铺上乳胶垫。这类床垫具有抑菌抗螨的功能，避免螨虫和细菌太多引起孕妈妈出现过敏和呼吸道的疾病。而且乳胶垫都是偏薄的类型，能具有舒适度，但是也不阻碍孕妇翻身或者是棉花垫子，棉花内的垫子质地柔软没有回弹性，能让孕妈妈，睡得舒适和温暖。

4〉化纤混纺织物的坏处

孕期的准妈妈们要少使用化纤类的纺织物，因为花钱会引起皮肤骚痒过敏严重还会引起荨麻疹，会给宝宝带来不好的影响，而且化纤类的衣服和用品都不是很透气，特别是在夏天孕妈妈体热又爱流汗，会让被妈妈感觉到非常的不舒适。

5〉为什么要选择棉麻制品？

孕期的准妈妈为什么要选择棉麻制品呢？因为棉麻制品能抗静电不宜起球不宜卷边而且棉麻布是用纯棉缝制的棉纤维不容易变形。在棉花种植时是不使用农药的。而且在制作过程中也不会添加化学染剂。纯棉的纺织品不会有甲醛等化学重金属的物质，

而且棉麻布透气性、透汗性好，还能快速吸收汗水和体液，能让体热的孕妈妈的体温回复正常，不会因为衣服湿透而着凉，不会因为哭太多的汗水引起过热出现情绪烦躁的状况。

孕妈妈如果在孕期使用棉麻的床上用品，棉麻舒适的触感能改善睡眠，而且棉麻布能让孕妈妈有效的保暖，但是又不会太热，太闷而出汗。而且孕期使用棉麻布的床上用品是可以增加孕妈妈体内的微循环血流，调节神经系统以此来改善孕妈妈的睡眠质量。

6〉枕头

过硬的枕头

如果孕妈妈的枕头太硬了会引起打鼾。因为过硬枕头，会让你感觉自己的脖子挂在了枕头上，影响到了我们的呼吸，导致我们呼吸不畅，从而导致打鼾的现象。

妈妈的枕头也不能太高，会影响到我们颈椎的健康。这样的整头睡7到8小时就像是再电脑前低头7到8小时颈椎感觉到特别酸痛影响我们白日的生活。而且枕头也不能太低，过于低矮的枕头会让我们一直保持一个仰头的姿势，就会出现面部浮肿和脑部充血的一个现象。而且有患心脑血管疾病的孕妈妈来说不合适自己睡眠的枕头会引起血压升高还有可能因为枕头的原因出现突发呼吸暂停，窒息而死。而且孕妈妈在睡觉时打呼噜过于长久的话会导致胎儿在肚子里出现缺氧的症状，会导致宝宝发育迟缓。

孕妈妈在日常生活中，一定要勤晒枕头，因为枕头看起来是很干净，其实枕头的纤维物质里全是细菌和污垢。特别是有的孕妈妈在孕期头发会特别的油腻这样的油脂是会滋生很多螨虫和各种各样的细菌等等。如果致病菌进入呼吸道，引发呼吸道疾病，也会引起孕妈妈出现过敏的症状。

枕头不定期暴晒和清洁，那么枕头套上面就会有许许多多的细菌、螨虫、灰尘等，而且孕妈妈在孕期需要左侧卧的去休息那么脸部就会贴在枕头套上，这些细菌、螨虫和灰尘就极有可能感染到脸部，导致孕妈妈在孕期出现痤疮冒痘，闭合性粉刺，甚至出现过敏性皮炎。

如果我们在孕期出现了腰酸背痛的症状排除我们生理的可能，我们还要注意是不是枕头过高或者过硬，还有床垫子是否？太硬或者太软了，如果是因为物品的原因，我们要及时的更换，避免这些物品对我们身体带来不好的影响，也会影响到宝宝的身体发育。小编的分享，就到此结束啦，今天孕妈妈们是不是又学习了很多新的内容呢，希望小编带给您的这些新的内容能帮助到您，让您度过愉快的孕期生活。我们下期再见啦！

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