天天早上吃鸡蛋有什么坏处吗（每天吃鸡蛋与不吃鸡蛋）

相信每家每户的厨房里应该都有鸡蛋，鸡蛋是我们日常生活中经常吃到的一种动物，蛋类食物营养价值比较高，也受到了人们的喜欢。

特别是日常生活中那些非常注重身体健康的人，或许每天都要吃点鸡蛋，无非就是为了让身体获得比较全面的营养物质。

鸡蛋中含有人体所需要的十几种营养物质，较为常见的无非就是蛋白质，维生素，卵黄素，各种微量元素等等。

蛋白质就是人体所必需的一种营养成分，如果身体严重缺乏蛋白质的话，那么就可能会导致能量不足，长此以往也可能会加重身体的负担，甚至增加患病风险。

从这一点看来，适量吃鸡蛋的确可以给身体带来很多好处，可是现实生活中有些人不爱吃鸡蛋，他们觉得鸡蛋吃起来味道怪怪的，还有一股腥味儿，还有一些人则觉得鸡蛋黄的口感不太好，那么每天吃鸡蛋与不吃鸡蛋的人到底有哪些差别呢？

--吃鸡蛋的人免疫力更强大

如今正值寒冷的冬天，如果能够拥有强大的免疫力，那么才能够更好的抵御外界的病毒和细菌入侵体内，减轻身体的负担。

日常生活中适量吃鸡蛋能够让身体获得比较全面的营养物质，体内营养物质充足也更有助于增强免疫力和抵抗力，所以每天吃鸡蛋的人免疫力更强大，身体也更健康。

--衰老速度更慢

很多年轻人谈论上了这个话题的时候，或许还能够侃侃而谈，可是到时候老太太找上门的时候，大多数人都是接受不了的，特别是那些爱美的女性朋友。

适量吃鸡蛋能够让身体获得比较全面的营养物质，同时还能够起到抗氧化的效果，所以如果不想老太快的话，适量吃点鸡蛋有助于延缓衰老的历程。

--维持肝脏的活力

鸡蛋当中的蛋白质对于维持肝脏功能呵护肝脏健康是至关重要的，因为肝脏在正常工作的过程中就需要足够的蛋白质来维持。

所以适量吃点鸡蛋，对于呵护肝脏健康也有帮助，因此那些每天吃鸡蛋的人，肝脏也更加健康，如果你的肝脏功能不太好的话，不妨养成每天吃鸡蛋的习惯。

--增强记忆力

记忆力受到人体大脑的支配，因为记忆功能区主要分布于大脑皮层，大脑也被称为身体的总指挥，如果大脑功能出现了问题，那么就很有可能会导致记忆力变差或者引起其他的状况。

适量吃点鸡蛋，有助于滋养大脑，维持脑部皮层的活力，对于增强记忆力和保障大脑健康都有帮助，还能够预防老年痴呆。

• 喝豆浆

很多人或许会把鸡蛋和豆浆同时端上早餐的饭桌，并且有些人也认为这样的饮食搭配更能够让身体获得比较全面的营养物质，鸡蛋当中含有丰富的动物蛋白。

而豆浆作为豆制品，其中则含有植物蛋白两种蛋白质进入体内之后可能会相互竞争，不能被身体利用。

• 吃甜食

甜食的确吃起来非常美味，而且吃完之后还能够满足食欲，让人心情变好，所以现实生活中很多人也会经常吃各种甜食。

可是吃完鸡蛋之后，如果立即吃甜食的话，那么氨基酸就会形成果糖基赖氨酸，这种物质不利于被身体利用，反而会堆积在身体当中损伤健康。

• 吃药

有些慢性疾病患者可能需要长时间通过服用药物的方式进行治疗和调理，而有些人吃饭期间吃了鸡蛋饭后就会立即吃药。

无论是刚吃完饭还是刚吃完鸡蛋，都是不能立即吃药的，特别是消炎药，因为蛋白质很有可能会与药物中的成分发生反应，从而给身体造成负担。

毛蛋：

毛蛋是小鸡在孵化的过程中没有完全孵化成功的状态，经过杂质或烤制之后吃起来非常美味，可是小鸡孵化的过程中很有可能会产生病毒和细菌，所以毛蛋并不是一种健康的鸡蛋，如果经常吃的话，也可能会威胁身体健康。

有黑斑的鸡蛋：

很多人发现家里的鸡蛋出现了黑斑，但是不足以影响到正常的食用，所以会继续选择烹饪来吃，鸡蛋之所以会出现黑斑，是因为其中可能携带了黄曲霉毒素以及其他的有害毒素，这种有黑斑的鸡蛋，如果经常吃的话，难免也会给身体造成负担和伤害。

鸡蛋的确是一种营养价值相对比较高的食物，但如果日常生活中不正确吃鸡蛋的话，可能根本就不会带来好处，反而会伤害身体，所以希望你能够正确吃鸡蛋。