预防前列腺炎的十大方法（如何预防前列腺炎）

前列腺炎是指前列腺在病原体或某些非感染因素作用下，患者出现以骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等症状为特征的一组疾病可能与季节、饮食、生活起居、性活动、精神心理因素等有关，甚至与职业、社会经济状况等因素也有一定关联因此养成良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，对缓解患者症状有重要意义，下面我们就来聊聊关于预防前列腺炎的十大方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

预防前列腺炎的十大方法

前列腺炎是指前列腺在病原体或某些非感染因素作用下，患者出现以骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等症状为特征的一组疾病。可能与季节、饮食、生活起居、性活动、精神心理因素等有关，甚至与职业、社会经济状况等因素也有一定关联。因此养成良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，对缓解患者症状有重要意义。

1.要积极治疗包皮过长和包茎

包皮过长和包茎会使包皮内变得潮湿，这会导致病菌（尤其是革兰氏阴性杆菌）在包皮内和尿道口附近大量地生长繁殖，从而增加患者发生尿道炎的危险。而尿道炎是引起前列腺炎的主要原因之一。因此，包皮过长和包茎的患者应及时进行包皮环切手术，以防止因患尿道炎而引发前列腺炎。

2.要适度地安排性生活

一些青年人往往有性生活过频或手淫过度的情况。这些情况都容易使前列腺因过度充血而引起炎症。因此，青、中年男性一定要掌握好性生活和手淫的频度。有些男性在患了前列腺炎后，由于害怕病情加重，不敢过性生活，这也是不对的。对于前列腺炎患者来说，适度地过性生活可以促进前列腺内炎性液体的排出。因此，前列腺炎患者应以每周过 1～2 次性生活为宜。另外，前列腺炎患者在过性生活时一定要使用避孕套，以免将炎症传染给配偶。

3.要避免久坐或长时间骑车

久坐或长时间骑自行车等都会对前列腺造成长时间的压迫，这会导致前列腺充血，从而引发前列腺炎。

4.不要滥用抗菌药

滥用抗菌药容易引起继发性感染。而一些继发性的感染也是诱发前列腺炎的常见因素。

5.注意饮食

要避免酗酒和大量地食用辛辣食物，酗酒和大量地食用辛辣食物会对前列腺和尿道产生强烈的刺激，从而易诱发前列腺炎。另外，酗酒和大量地食用辛辣食物还容易引起痔疮，而痔疮也是诱发前列腺炎的疾病之一。

6.注意个人卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，保持会阴部清洁，是预防前列腺炎的一个重要环节。

7.注意局部保暖

因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.温水坐浴

温水坐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。但未生育者应避免，以免影响生育。

9.不憋尿

憋尿会增加排尿时压力，造成前列腺内的尿液返流，也是形成慢性前列腺炎原因之一。

10.增强体魄

应经常参加体育锻炼，以增强身体的抗病能力，这对于预防前列腺炎的发生有着重要的意义。