心理学里各种效应（心理学之留白效应）

一个时间管理的顶级思维-活的不那么累，才有更多可能性

20世纪初，达·芬奇的代表作《蒙娜丽莎》被盗。该画被盗后，人们纷纷到博物馆观看原来挂过这幅画的那面空墙。

两年过去后，人们吃惊地发现:到博物馆前来观看那面空墙的人，竟然比过去12年间欣赏这幅画的观众还多一倍。

心理学上称这种现象为“留白效应”。

留白，原是中国山水画中的一种方法，在整幅画中留下空白，给人以遐想的余地。

后来，这个概念被应用到心理学中。“留白效应”指:人们感知事物时，因联想而印象更加深刻的心理现象。例如，当我们看到缺口的圆环，就会在心理默默给它补全，形成一个完整图像。因此，缺口的圆环，往往比闭合的圆环更令人印象深刻。

留白效应对人际关系的启发:

如果能适当地给对方留下一些空间，保持适当的距离，会增加人际吸引力。这也是为何“得不到的永远在骚动，被偏爱的总有恃无恐”。

心理学上有个相反现象超限效应”:超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理不耐烦或逆反的心理现象。

举个例子:放暑假了，如果父母每天在你面前唠叨，即使你知道他们的话有道理，但还是会反感，就想和她“对着干”。这是因为她的言语超限”了。如果父母能适当留白，少些唠叨，或许有意想不到的惊喜。

留白效应对时间管理的启发:

忙，正在成为一种新的“流行病”。很多人越来越忙。

浩浩是一个程序员，每天下班回到家都很晚了。可一有空余时间，他就赶紧刷刷手机，看看短视频，大脑一直在忙。

小婷是一个大三的女生，她的生活每天都很忙碌:上课、社团活动、做科研课题………她有做不完的事情、永远行色匆匆，越来越感到内耗和茫然。

装满石头的杯子，还可以继续装水;装满水的杯子，却装不下一颗石头。

当你把生活安排的满满当当，你的生活就没有其他“可能性”了。

留白效应

这个可能性，或许是:

能疗愈自己的一段独处时光;

在悠闲的时光中，脑海浮现一个“goodidea”;

在一个安静的夜晚，突然找到自己真正想做的事情;和好友聊天，一起大笑的平凡温暖时光;

生活不那么累，才会有更多可能性。给你的时间留白，才有机会思考和独处，也许会有不一样的收获和灵感。

正如宋代一位得道高僧无门慧开所说:若无闲事挂心头，便是人生好时节。

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