提升自己的感悟（说说我是如何提升自己的）

1、卸载短视频（如果不想卸载，那就控制浏览时长）

2、做全年规划（制定长远的目标，再拆分到月、周、日、小时）

3、培养爱好（未来可能成为你的收入来源）

4、早睡早起（坚持早睡早起，作息规律，事半功倍）

5、拒绝无效社交（浪费时间不说，还会打乱自己的规划）

6、计划攒钱（存款是安全感的来源，规划好日常开销）

7、非刚需不买（规划好购物清单，不要乱囤一些多余或者自己不用的东西）

8、阅读（每天固定1小时阅读时间）

9、适当极简主义（定期断舍离，让目标更明确）

10、少刷朋友圈（朋友圈都是包装过的内容，不会有人会展示自己的不幸，越刷越焦虑）

11、降低期望（适当降低对自己的期望，行动起来，有惊喜）

12、练字（内心会平静下来）

13、学习做菜（享受把食材做成食物的成就感，学会热爱生活）

很多时候，能真正决定一个人境遇的，不是外界的风风雨雨，而是你的心态。换种心态，你会发现一切远没有想象中那么糟糕，生活也就会多一分顺心愉悦。

不用报课，自己在家利用碎片时间，就可以自学的技能：

PS、摄影、剪映、手绘、美妆、Vlog

选择自己感兴趣的，不要一上来就报课，一定要先动起来，坚持一段时间，很多事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望，可以先当做兴趣爱好培养，未来可能会成为你的收入来源哦

学习轻饮食、运动、关注健康（我8月份开始减脂，坚持2个月，已减掉10斤，还在继续）

自律不是逼自己做不想做的事，而是你想变好，是当你有个目标很想达到，这个持续坚持的过程就是自律。

我是胖胖杨，每天坚持打卡，和我一起自律成长吧，给你点赞哦！