气血不足为什么显老能恢复吗（气血不足女人老得快）

生活当中有很多的女性朋友们都会出现一些气血不足的症状，的，气血不足给我们的女性朋友们带来的危害也是比较多的，那么女性朋友们心血不足，一定要按照正确的方法来解决，到底是什么样的方法呢？就让我们一起来了解一下。

气血的好时节，如果能够抓住夏天这个调养气血的好时机，那么气血不足的问题也可以得到很好的改善!

气血不足的女人，多半都有这些症状：

1、皮肤暗沉无光

上面都有提及到，气血不足会影响皮肤问题。如果发现自己的肌肤变得暗黄，失去原有的光泽，甚至还有长斑或者长痘的情况，那么可能是气血不足引起的。

2、脱发、头发发白

如果年轻的女性出现头发发白、脱发的情况，很多人都以为是自己已经慢慢走向衰老了。但其实也有可能是气血不足而引起的。

3、手脚冰冷

因为气血不足，手脚就容易长期处于冰凉状态。另外，也可以观察自己的手指指腹的，如果指腹比较扁平，而且指尖细，就有可能是气血不足了。

4、牙龈萎缩

如果吃东西很容易塞进牙缝里，那么就需要引起注意了，有可能是牙龈出现萎缩，这样才会使得牙缝变得越来越大了，而牙龈萎缩就是气血不足的一个表现。

5、睡眠障碍

不少人都将睡眠困难的原因归结到压力大上面，但其实气血不足也会引起失眠多梦等等情况的。

气血不足，在中医方面指的就是气虚和血虚。气血不足的危害可以很大的，因此需要引起女性们的重视。

>>妇科疾病

如果女性出现了气血不足，就很容易出现一些妇科疾病，比如说月经不调，排卵和雌激素也可能受到影响，严重还有可能导致不孕不育的问题。

>>皮肤问题

气血不足最明显的就是皮肤问题。气一般是负责把血液运行到身体的各个部位的，提供更全面的营养。而气血不足，就会使得脸部的肌肤血色不够，因此就会出现暗黄的肌肤，也就成为了俗称的“黄脸婆”了。

除此以外，因为气血不足而不能够排出自身代谢的废物，于是废物积聚体内，就容易出现色斑、痤疮等等。

>>影响精神状态

气血不足的话，就会显得整个人的精神状态都不好了，甚至还可能有头晕目眩的问题。

>>诱发乳腺疾病

气血不足也就意味着血液的流动变慢了，如果严重还可能出现血淤的情况，因为淤血长期堆积，而最容易聚集的地方就是乳房了。因此气血不足就有可能诱发乳腺方面的疾病了。

首先，要调理气血不足，可以通过食疗的方法进行。比如说当归姜枣汤，玫瑰茶等对于气血不足的女性来说就很适合了。多吃几次，气血不足的症状就得到明显的改善。

气血不足还可以搭配按摩来调理，可以多用手按摩头部、面部或者脚部，疏通经络，能够让血脉畅通，另外，也可以用艾灸的方式来调理的。

此外，心情与气血也有着一定的影响。因此，一定要学会调整自己的状态，避免不良的情绪，保持乐观的心情。

当然了，想要更好地调理气血，还要改变不良的生活习惯，平时要注意早睡早起，合理运动，可以选择瑜伽、太极拳一类的舒缓运动。

气血不足的危害也是比较大的，也会严重影响我们的健康的，所以生活当中我们的女性朋友们一定要按照正规的方式来解决气血不足的症状，保证我们的生活更加的完美，让我们的身体更加的长寿才是最好的一种方式的。