百合蒸南瓜糯米的做法（江浙沪美食季-家庭自制南瓜蒸百合）

健康功效：

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

百合：安神、清心、润肺

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料：

菜谱做法：

• 1.南瓜去皮切块去籽备用，百合去除外面一层不太好的花瓣，剥开洗净，红枣洗净备用，将南瓜块如图一样摆两圈，成花形。

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  2.再将百合和红枣放在中间。

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  3.锅里放入适量的水，放进装好材料的盘子，下面隔水。

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  4.盖上盖子大火烧开后转中火蒸12分钟。

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  5.取出盘子，再小心将盘子里面蒸出来的水倒回到锅里。

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  6.锅里在从新加入适量的清水，小火烧开后调入一点点的淀粉水，调成一个透明的芡汁。

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  7.淋在蒸好的南瓜上，这道南瓜蒸百合就完成了。