倡导全民健身运动（全民运动呵护健康）

记者 赵卓琪

倡导全民运动，共筑健康生活。6月25日，齐鲁晚报·齐鲁壹点“漱玉平民杯”第七届社区文化节走进济南历下区世茂广场，与公益伙伴惠氏制药一起，为市民提供丰富的健康体验项目，普及骨骼健康知识，与现场市民共跳全身燃脂操。

25日上午10点，不少市民在漱玉平民大药房准备的绿色义诊区域咨询。“现场我们准备了多种有趣好玩的互动，稍后大家可以依次体验，除此之外，还有各种精美礼品等待各位来赢取。”随着主持人的介绍，活动正式开始。

为了让更多人能够了解骨骼、关节等健康知识，关心行动系统方面的健康。现场的粉色小房子有了大用处。在行动系统健康科普中心，市民可以进行多项健康知识了解。“骨骼健康知识让我们了解维持骨骼健康所需的钙质，以及骨质疏松相关知识，虽然年龄不同，但是长期良好的习惯有助于保持行动力。”主持人介绍说，关节健康知识以膝关节为例，是让大家了解关节压力以及关节养护知识，学习选择适宜的运动以及营养补充来维护健康。

在肌肉健康部分，活动中为市民准备了有趣的互动游戏，进行耐力、柔韧、平衡、力量、敏捷测试。敏捷度挑战是让参与者在“互动活动”地面灯随机亮起时，手握球杆快速抵达亮灯处，并在亮灯处轻击触碰按钮。平衡掌控是进入滚动仓内部，手扶平衡杆通过跑步带动滚动仓，循环并持续坚持30-60秒。灵活度挑战是参与者进入柔韧挑战空间调整身体姿势进行避障前行，通过空间。耐力挑战是参与者通过脚踩登山机，来带动屏幕中的画面推进。力量挑战则是参与者用锤子击打靶心，在限定时间内完成击打，击打的力量越大跑灯的分值越高。

有趣的互动环节，让在场市民纷纷前来挑战。尤其是许多小朋友早已迫不及待的想要尝试一番。“真难，我看起来挺简单的，可就是过不去。”“我不行，太累了，让孩子爸爸试试。”市民尝试过后纷纷表示，平时不太注意锻炼，一检测真的很多项目不达标。“以后得多锻炼了，叫着全家人一起运动。”市民周女士说。

近日，在网络平台带动下掀起了一股“跳操热”，大家纷纷争做“刘畊宏女孩”，在忙碌之余通过跳操的方式，有氧运动，让身体更加健康。为此，本次活动现场还请来了专业健身教练带领大家做全身燃脂操，每位参与的市民还有精美奖品可以拿。

新闻服务社区，今年齐鲁晚报·齐鲁壹点“漱玉平民杯”第七届社区文化节将继续走进30个社区，为社区居民送欢乐、送福利、送演出。