身上什么特点令我自信(身上有什么特点)

近几年,由于疫情的影响,让很多人更加知道了免疫力的重要性。它对于身体健康至关重要,如何提升它的能力是很多人关注的话题,可以说它是人体内自带的一位医生。

免疫力好的人,身上往往都有什么共性呢?它是不是越强说明身体越健康?不妨对照看看,如果你都有,值得恭喜,若占得很少,就要注意了,它的能力可能在下降。

免疫力好的人,一般有以下几个特点:

第一,不会动不动就生病,比如感冒发烧

现在正换季,很多大人小孩都会流鼻涕,若是已经注意保暖了,却还是中招了,可能免疫力较弱。若是好的话,可以及时阻挡敌人,一般不会动不动就生病。

不过,大家也要正确理解,这并不是说很少感冒的人,就一定不会生大病,如果反过来,说这类人的免疫力强,其实可能就不成立了。简单点讲,我们可以说某一种疾病可以引起多种异常,但不是说出现这一个异常就一定是这种疾病引起的。

身上什么特点令我自信(身上有什么特点)(1)

第二,不会总感到很累,精神状态比较好

免疫力好,身体各项机能都正常运转,自己的状态也会更好,休息过后不会觉得累。状态好,学习和工作的效率可能也比较好。

第三,身体愈合和恢复的速度比较好

生活中难免会磕碰,比如手指不小心被划了一个口子,一两天基本就好了,不会持续很久。身体不舒服了,及时调整,恢复得也比较快。

这几点,希望你全都有。对于这类人来说,其实也可以看出他们的生活习惯也是比较好的,因为虽然免疫力也有先天的,但后天因素对它的影响也非常大,大家也不妨对照一下看看,如果你生活中有下面这些习惯,你的免疫力可能也差不到哪去:

很少熬夜,熬夜伤身,很多人虽然知道,但是每天一到了晚上就控制不住自己,经常凌晨才睡,第二天起来后开始后悔,等到晚上又熬,或者一边熬着一边敷着面膜。

不会经常吃各种甜食,这一点可能很多女性难以做到。但是吃多了,不仅会加快皮肤衰老,也容易降低免疫力,还会肥胖,最后体内指标超标的几率会上升,疾病也更容易找来。

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每天心情都比较好,心情也会影响到它的好坏。生气度一天和快乐度过一天,对于身体的影响是不同的,心情好,免疫水平也会跟着好。

另外,颜值高的人,可能免疫功能也更好!

美国有研究发现,人的面部吸引力与它的功能有关,长相有吸引力的人,其能力更好。

当然了,大家也要知道,它的能力不是越强越好,若是不平衡了,太强,也会增加疾病风险,比如一些自身免疫性疾病。所以,由此可见,身体出现免疫系统疾病时,不一定就是它太差了,也可能是太强了,强到身体不能分清谁是自己人谁是敌人,误伤了自己人。

免疫力和抵抗力是一样的吗?免疫力强,是不是代表抗癌能力也强?

很多人都觉得它们是一样的,但其实不完全一样,抵抗疾病的能力和它是有区别的,相对来说,免疫力可能更加复杂一点。而它和抗癌能力也不是一样的,如果一样,那么是不是就可以说免疫力强的人就不会得癌了?显然,并不是这样,生活中有的人平时几乎很少生病,但是最后却查出了大病。

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对于免疫力比较差的人来说,提升它的能力是有必要的,提高免疫力并没有什么鲜为人知的方法,反而就藏在日常生活中,比如好好吃饭、好好睡觉,规律运动等。现在到秋天了,气温降低,秋冬季节人的免疫力容易下降,大家更要注意保持好的生活习惯。

关于如何提高它,网传断食两三天就可以重启,真的是这样吗?

并非是这样,它是一直存在的,没有重启或者关掉这一说。只是对于有的人来说,通过合理限制饮食的方法是会给健康带来好处的,但是如果完全断掉,并不可取。

对于中老年人来说,有的人可能会觉得吃药或吃一些保健品,或者输液,可以改善人的免疫功能,在此也要提醒大家,不能乱吃药。上了年纪,它的能力下降其实是正常的现象,合理干预是可以的,但是走入误区,过度干预,对身体健康反而不好,不建议大家通过吃药来提高。

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总而言之,免疫力对于人体健康十分重要,对照上面的几个表现看看,若你都有,令人羡慕,若没有,可能要注意调整一下自己的生方式,及时改掉一些不良习惯了。但是要提醒大家,方法要科学合理,不要盲目进行断食,可以根据自己的情况合理限制,对于老年人来说,也注意走出误区。另外,免疫力、抵抗力和抗癌能力其实并不完全是一回事,免疫力好的人,平时也依旧要注意养成好的习惯,注重体检。

参考资料:

1. 免疫力和抵抗力是一回事吗?西安科普.2020.06.05

2. 身体免疫力好的人,大多数拥有这几个好习惯.北青网.2021.01.16

3. 科学家:颜值高的人,免疫功能也更强.生命时报.2022.02.23

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