最强的清肠食谱（太赞了这物有醋泡）

我一直觉得每个女性都希望自己有苗条的身材，有美丽的容颜。但是现实常常让人不如意，因为总是存在这么一群人叫"胖子"的人，而且怎么减体重都是不上不下的。这类胖子总是为了减肥苦逼苦逼的过着生活，跑步、节食等等。难道胖子就要接受这样的命运吗？当然不能，肥胖女性地位不稳，百年大计减肥为本！所以想要摆脱“胖子”，就要找对减肥方法。

说起减肥，我也算是一位减肥达人了，甚至可以说是减肥超人。为了减肥，我办健身房卡、拒绝零食、跑步爬山、使用瘦身产品，还有学人家跳什么瘦身操……， 当时我真的是想到什么做什么的那种。不过运动和节食减肥对我来说太痛苦了，不仅考验的是我的体力毅力 更多的是精神上的折磨；而其他的方法我也没能坚持多久，我性子比较急，看不到效果我就着急躁动，然后就放弃了。为此我闷闷不乐，愁眉莫展好久，同事见我这状态，便给我香蕉醋减肥法，说是由日韩那边传过来的减肥方法。一开始抱着疑惑的态度。竟没想到效果确实不错。先跟大家分享它的做法吧。

香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋减肥的原理

为什么人们认为香蕉醋减肥效果比较好呢？这主是要由于香蕉是一种可以加速肠蠕动的食物，而水果醋之中含有柠檬酸，它能有效地消解脂肪。同时，在水果醋的作用下，香蕉之中的葡萄糖成分也比过去更加的活化。因此，把它们两者放在一起食用，就能起到比较理想的减肥效果。

如何食用香蕉醋

知道了香蕉醋有一定的减肥效果之后，那么在平时的生活之中，人们如何食用它呢？通常的食用方法，是每天三勺，早中晚各喝一次。如果人们肠胃不好，也可以稍微加热或者在稀释之后再喝，避免肠胃受到刺激。

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