30片面膜的美容养颜汤（建议女人常吃这5种）

好的皮肤不一定都是花大价钱做美容保持的，很多女性朋友条件一般，但肤色好气色棒，那她们一定是聪明的，生活中肯定特别懂吃。建议女人：常吃这5种“美容佳品”，润肤养颜，胜过敷面膜。

第一种：银耳

步骤一：银耳放在大碗里，倒入温水，放在一旁等到银耳泡发好，去掉杂质冲洗干净，撕成小朵。紫薯用水洗干净切成小块。

步骤二：锅内添多一些的冷水，倒入银耳，大火烧开，换成中小火，继续炖煮40分钟左右，倒入紫薯，继续炖煮20分钟。

步骤三：银耳出胶质，紫薯软烂，撒入适量的冰糖，换小火轻轻搅散融化，差不多3-5分钟左右，就可以盛出食用。

第二种：红豆

步骤一：戴一次性手套，削掉山药的外皮，用水洗干净切成块，放入蒸锅内蒸熟，取出山药晾凉，放在碗里，捣成细腻的山药泥。

步骤二：红豆淘洗干净，放在清水里浸泡四五个小时，然后倒入锅内煮熟，不需要煮开花哦，不要膨胀变大变软变熟就可以了。

步骤三：平底锅倒油烧热，放入适量的清水和白糖，开小火加热，等到白糖融化变得浓稠，然后倒入煮好的红豆翻炒均匀，不停地搅拌，直到炒成糖浆的状态，盛出备用。

步骤四：把裹有糖浆的红豆倒入山药泥中翻拌均匀，然后取适量的红豆山药泥放在模具中按压成形状就可以吃了。

第三种：黑芝麻

步骤一：平底锅烧热，不需要倒食用油，然后倒入多一些的黑芝麻，用小火慢慢翻炒，一直炒到黑芝麻变得酥脆可口，盛出备用。

步骤二：平底锅再次烧热，然后倒入适量的清水和白糖，开小火慢慢加热煎炒，一直炒到白糖融化，出现糖色，然后倒入炒熟的黑芝麻不停的翻炒，等到成团，关火。

步骤三：在面板上面铺一层油纸，把炒好的黑芝麻团倒在油纸上面，然后用擀面杖擀成薄片，继续切成小块，等到晾凉后放入密封盒内保存就可以了。

第四种：猪皮

步骤一：锅内添冷水，放入猪皮，大火烧开继续煮5分钟，捞出猪皮处理一下，去掉猪皮上的油脂。生姜切片，大葱剥皮切小段和细丝，小米椒洗干净切小圈，大蒜剥皮切片。

步骤二：把猪皮、葱段、姜片放入冷水锅内，倒入适量的八角、花椒、料酒，大火烧开继续煮10分钟左右，煮到猪皮可以轻松被筷子插透，然后关火晾凉，最后捞出猪皮沥干水分切成条。

步骤三：起锅热油，油热后放入葱丝、蒜片、小米椒炒出香味，然后倒入猪皮炒匀，撒入适量的酱油、食盐，继续炒匀入味就可以盛出食用了。

第五种：丝瓜

步骤一：丝瓜用刀削掉外皮洗干净切成小块，西红柿用水洗干净，撕掉外皮，切成块，大葱剥皮切碎末。

步骤二：起锅热油，油热后放入葱碎煸炒出香味，然后倒入西红柿翻炒均匀，炒出浓郁的汤汁，撒入一点白糖炒匀融化。

步骤三：然后倒入丝瓜翻炒均匀，撒入适量的食盐和生抽，继续炒一两分钟左右，丝瓜变熟，就可以盛出食用了。