怀孕期间不能吃的四种水果(尤其适合进食这2种水果)

在怀孕期间,很多的朋友就更加注意饮食了,都希望自己的肚中的小宝宝能够健康的成长,尤其是在怀孕期间,很多人食欲不好,就喜欢吃一些水果,那么吃哪种水果比较适合孕妇呢?孕期间尤其适合进食这2种水果,千万别错过了.

怀孕期间不能吃的四种水果(尤其适合进食这2种水果)(1)

孕中期肋骨疼是怎么一回事?

怀孕中期出现肋骨疼主要是因为子宫不断增大,导致肋骨上推或者受到压迫之后出现了疼痛。这是正常的现象,不需要太过担心,有时候只需要将双臂向上伸展,做一些舒适的扩张运动即可以缓解肋骨疼痛症状。孕妇只需要注意适当活动,饮食上面十分注意,避免情绪紧张,同时定期孕检,检查胎儿的发育情况即可。如果肋骨疼痛症状十分明显,已经严重影响了生活,可以在医生的指导下用药减轻疼痛。

另外,孕妇还可以通过一些简单的舒展运动,有利于肋骨上移。这样可以减轻增大的子宫对肋骨的压迫,有效缓解肋骨疼痛症状同时还可以多注意卧床休息,不要经常弯腰干活。可以减少身体上面的活动,防止子宫对肋骨进一步压迫。

怀孕期间孕妇适合进食什么水果补充营养?

1、苹果是健康之果,还具有记忆果和益智果等美称。苹果中含有丰富的微量元素,还富含多种维生素,脂肪以及碳水化合物,尤其是细纤维素的含量非常高。孕妇进食苹果有利于胎儿大脑发育,可以增强胎儿记忆能力,还能补充各种营养物质。另外,怀孕期间多吃苹果,可以降低小孩童年患哮喘的概率。

2、柑橘中富含维生素,不仅营养丰富,而且全身都是宝。柑橘的汁液含有氨基酸、脂肪、维生素、微量元素、柠檬酸以及碳水化合物,每五百克柑橘中含有两百五十毫克的维生素C。研究表明,柑橘中的维生素A和维生素B1高居水果榜首,而且含钙量也非常高。

如果你也是在怀孕期间的话,平时出现胃口不好的情况,那么尝试一下上面的这两种水果吧,多吃一些苹果和柑橘,对于身体是非常好的,含有的微量元素也非常的多,对于孕妇和小宝宝都是很好的呢.

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页